我在另一个博客上写道：

……其他人是否愿意在博客上发表关于我们对这种病毒及其瘟疫充满信心的了解多少（意味着可能有多少）的主题？
我怀疑我们都有很高的信心，它会挑选年老体弱的人，尤其是那些年老体弱的人。 还有什么？

好的，胖子； 它选择fatsos。 然而，它是否会挑选年老体弱的胖子？

好分析。 现在，开始思考“卡路里摄入/卡路里消耗”之外的问题，阅读大量关于由错误饮食建议引起的代谢功能障碍的研究。 每个人都应该开始吃低碳水化合物、高脂肪、主要是动物产品的饮食——我们已经进化到能够茁壮成长的饮食。 Paul Saladino 博士的工作是一个很好的起点。

对胰岛素敏感的人-具有健康的免疫状况且没有新陈代谢疾病-几乎没有理由自己呆在家里，戴口罩或“与社会保持距离”。 由于他们不会患重病，因此他们待在家里无助于“平缓曲线”使负担过多的医疗保健系统的病人（通常，这要牺牲我们所有人的精力）。 相反，积极健康的人可以为经济做出贡献。

牛群豁免权的主要好处是它将使该国再次发挥作用。 这将对每个人（无论是健康还是患病）都有益。 无论携带者的总体健康状况是好是坏，新陈代谢/免疫受损的人都容易感染与他有染病并具有暂时传染性的任何人感染日冕病毒。 这就是免疫功能低下的人无处不在的现象。 保护这些最脆弱的人群免受COVID的答案-只是两方面的危害之一，而COVID只是他们面临的许多健康威胁之一。 最好的是他们开始正确饮食。 和/或，我们可以在需要的地方建造尽可能多的设备和医疗设施。 这些解决方案中的任何一种都比我们现在做的要可行得多，破坏力更小，成本也更低。 无论采用哪种解决方案，健康的人们都不会因为拥有正常的人类活力而受到惩罚。

在政府，卫生机构和科学家采取措施升级护理设施，设备和治疗的可用性的同时，个人应遵循此原则
冠状病毒协议
A部分（所有人）
开始治疗饮食以快速升级和调节免疫系统。 全部或大部分由以下内容组成：
自家煮熟的肉，油性鱼，鸡蛋（特别是蛋黄），动物脂肪，骨肉汤，胶原蛋白或明胶以及肝脏，并去除了玉米，大豆，低芥酸菜子，红花，葵花籽，葡萄籽和米糠油以及面粉，糖和预制食品。

B部分（最容易发生COVID并发症的人-BMI较高或患有慢性健康问题或正在服用处方药等的人）
在遵循A部分的操作规程的同时，请采取合理的预防措施，以减少可能受到他人感染的风险，例如限制时间或与他人紧密接触时戴上口罩。

我猜是细胞因子风暴。 更胖的人似乎更容易感染，并且更快地摆脱它。 人们似乎知道这种相关性，因为我小的时候，和一个邻居，她和一个很胖的女士聊天，她抱怨说她变胖了，已经足够胖了。 邻居简单地说：“好吧，至少你会少生病”

不同种族的肥胖表不包括一个重要的变量。 年龄。 亚洲社区，尤其是穆斯林社区，在物质上比总人口年轻。 上述分析很可能低估了 60 岁亚洲店主和服务员的肥胖。

亲爱的，它不会仅仅因为老年人老而选择他们——它选择患有代谢功能障碍及其相关合并症的人。 那些饮食不当的人越是坚持这种模式，他们就越适合这种模式，因此随着年龄的增长，影响也会越来越大。

这两句话不是自相矛盾吗？

20 年后，研究人员发现，在相同的 BMI 下，亚洲人患 2 型糖尿病的风险是白人的两倍多； 西班牙裔和黑人患糖尿病的风险也高于白人，但程度较低。

如果非西班牙裔黑人可以将体重保持在 BMI 25 左右，他们患肥胖相关疾病的风险将低于相同 BMI 的白人。

此外，BMI 低于 18.5 的人之间存在有趣的差异。 主要是因为新冠肺炎患者的代表性不足或肺炎患者的代表性过高，我想知道？

rez，与整体 BMI 相比，腰围可能与内部“内脏”脂肪的相关性更高。 内脏脂肪与代谢功能障碍和免疫失调直接相关。
顺便说一下，世界卫生组织是提倡直接导致这些问题的饮食的罪魁祸首之一。

詹姆斯，试图在不改变饮食构成的情况下控制食物摄入量是失败的秘诀。 这已经一次又一次地显示出来。 问题是我们所说的“食物”。
我推荐《The Carnivore Code》作为您理解之旅的开始。

好吧，我认为这个“问题”的解决方案来得比你想象的要快。 大衰退是让大多数人减肥的最可靠方法。

你确定这不仅仅是因为他们的免疫系统随着年龄的增长而恶化吗？

PS 什么是“不良饮食”？ 不管你的答案是什么：你怎么知道？

有点透视。
https://www.lrb.co.uk/blog/2020/april/memories-of-the-1957-flu

等等，第一句话是说黑人在相同的 BMI 下患糖尿病的风险更高，还是只是总体上患糖尿病的风险更高？

在 Youtube 上看看伟大的伯格博士，他用他漂亮的短视频帮助我减掉了 16 磅。 来自我的博客。

16 年 2020 月 XNUMX 日 – 不吃早餐

甚至电视明星奥兹博士现在也说不吃早餐。 由于伟大的伯格博士提出的逻辑，我四个月前开始。 一直吃得健康，可以吃早餐，但很少有人愿意吃得完美。 我喜欢每周吃几块饼干、一个甜甜圈、一些冰淇淋或糖果、一些酒精饮料等。 我锻炼并注意我的饮食，但这种作弊每年会增加几磅。 这听起来不错，但意味着五年内增加十磅，十年内增加二十磅。

燃烧脂肪的方法不是运动或服用奇怪的药丸。 当你没有更多食物时，你的身体会燃烧脂肪。 这意味着不仅胃是空的，还有肠道和储存在肝脏中的额外糖分。 对于大多数人来说，这种情况直到他们十个小时没吃东西之后才会发生，就像他们开始吃早餐一样。 所以跳过它，让几个小时的脂肪燃烧时间摆脱你昨天添加的脂肪。

一开始这很困难，但喝两杯咖啡（不加糖）并加入一茶匙苹果醋来抑制食欲和一种用于脂肪能量的 MCT 椰子油会更容易。 几周后，您的头脑就会适应，不吃早餐很正常，既省时又省钱！

黑人的体重是中国人的两倍。

黑色的胖胖子的冲动控制能力较差。 黑人现在喜欢做任何他们想做的事情。 无论是打架、驼背、跳舞、大喊大叫、“扭扭扭扭”还是吃东西，他们都必须随心所欲。 就像黑人教堂都在欢呼和跳舞。

此外，黑人喜欢含糖、奶油和油炸的东西。 黑人喜欢与他们的食物互动。 他们不吃沉默。 他们必须谈论/谈论他们的食物。 “嗯嗯嗯，这里好棒！！！”

美国不缺乏的一件事是廉价食品，政策变成了喂黑人。

总的来说，出色的观察，过期了，来自心理学家，让所有据称负责的吓人的医学博士蒙羞。 考虑到节食狂、大生物强迫症等将（正在）像捕蝇纸一样被吸引到评论部分的数量，也很勇敢，试图掩盖你提出的观点。

23 对中国人来说就像是 25 对欧洲人，尤其是西北部的欧洲人。

同样的身高和体脂百分比，黑人的体重更重，因为骨骼更致密。

每个人都应该开始吃低碳水化合物、高脂肪、主要是动物产品的饮食——我们已经进化到能够茁壮成长的饮食

你的大部分盘子应该是低碳水化合物蔬菜、橙子、绿叶蔬菜等。

添加一些蛋白质。 鱼很棒。 器官肉也不错。 但适合自己。

从动物或鱼或椰子、棕榈油（便宜且健康）、橄榄油（确保它不是假的）中获取脂肪。避免种子油。 从优质油/脂肪中获取大量卡路里。

吃点碳水化合物。 水果什么的。 或高碳水化合物蔬菜。 但在典型的一天保持低碳水化合物消耗。 胰岛素控制非常重要。

不要将高碳水化合物、谷物等作为饮食的中心。 少喝点酒。 不要吸烟。

每天吃点益生菌，酸菜或泡菜，或类似的东西。

每天接受充足的阳光照射或服用 D3。

不要整天吃草。 不要让你的血胰岛素水平总是很高的饮食方式。 这会让你发胖。 放弃早餐。 睡前不要吃东西。

你的大部分盘子应该是低碳水化合物蔬菜、橙子、绿叶蔬菜等。
添加一些蛋白质。 鱼很棒。 器官肉也不错。

碳水化合物就是碳水化合物。 克雷布斯循环将碳水化合物分解为储存脂肪，这就是人们超重和肥胖的原因。 放弃碳水化合物，直接吃动物脂肪。
鱼是一种不完全的蛋白质，而器官肉中含有碳水化合物。
Weston Price 给出了很多关于完美饮食的提示，但没有明确说明 营养和身体退化 https://www.vyzivujicitradice.cz/wp-content/uploads/2010/11/Weston_Price_-_Nutrition_and_P.pdf

您的营养师资格是什么？

可能您推荐的大部分内容都是合理的，但您必须记住，每个人都是不同的——在遗传学和表观遗传学方面——而且一刀切的处方不仅是冒昧的，而且是危险的。 素食主义者也同样教条，坚持早餐好、提倡间歇性禁食的人也是如此，等等。

然而，我们可以同意的是，工业化饮食和大型食品的霸权是一场健康噩梦。 USG 可以通过禁止生产和使用高果糖玉米糖浆来开始。 它当然不会，因为它归公司所有。

早餐吃重，不吃晚饭。

嗯，在经济衰退时期，人们早餐吃更多的米豆、面条、土豆煎饼而不是鸡蛋。 贫穷意味着碳水化合物。

富裕的人吃更多的肉和蛋。

我记得当素食主义开始流行时。 不仅仅是蔬菜。 这是米豆面碳水化合物碳水化合物碳水化合物。

那么，下次我在美国时，在我当地的食品店里，骑电动滑板车的人会更少吗？ 这确实是一种坏风，不会吹出一些好处。

我的朋友告诉我，在某个城市，他们对大约 400 名无家可归者进行了新冠病毒检测，其中大约 200 人接受了新冠病毒检测，但他们没有任何症状，这可能凸显了维生素 D3 水平对这种病毒的重要性。 我注意到有人读到疗养院的情况，在那里它猖獗并杀死了许多几乎没有阳光的老人。
我希望每个人每天都能享受大约 20 分钟的阳光，并尽可能多地服用天然抗病毒药物（锌、接骨木、大蒜、生姜、黑胡椒）和维生素 C。不想失去你们中的任何一个。 吃得健康，多做运动。

黑人和亚洲人也更有可能患上 2 型糖尿病。 我倾向于假设这与体重有关（即胖子得到的更多），但一定还有其他的东西。

https://www.nhs.uk/news/diabetes/higher-diabetes-risk-in-asians-explored/

南亚人患 2 型糖尿病的风险高于其他种族，尤其是当他们从印度次大陆迁移时。 研究人员表示，高 BMI 是 2 型糖尿病的危险因素。 然而， 分析表明，当考虑到体重和 BMI 时，南亚人群仍然比其他人群面临更大的风险. 他们说这表明高比率不能用人们体内脂肪量的差异来解释。

所有分析都针对年龄、BMI 和脂肪量进行了调整。 在运动测试中，与欧洲男性相比，南亚男性在次极量运动（刚好在他们所能做的极限之下）的脂肪代谢率较低。 与欧洲人相比，南亚人的高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）较少，对胰岛素的敏感性降低（差异为 26%；p=0.010）。 研究人员发现，运动期间的脂肪代谢与胰岛素敏感性之间存在关联，因此代谢更多脂肪的人对胰岛素的敏感性更高，反之亦然。 静息代谢率和休息时脂肪代谢率在各组之间没有差异。

然而，这是在极少数人中进行的初步研究——每组仅包括 20 人。

BMI 对人口讨论很有用，但对个人来说不太有用。 两性之间的差异非常明显。 BMI 正常水平的种族差异是真实的，代表了群体之间的差异。 这并不意味着这些群体是同质的。

但是在方差研究中发现组间差异至少与组间差异一样大是很正常的。 虽然有些人错误地认为组类别不存在，但这只是意味着存在组内和组间差异。 可导致 BMI 的差异包括肌肉发育、腿部与身体长度、整体高度、肩部和胸腔宽度等。

简而言之，白人成年男性的人口水平为 25 可能是合理的，但体型的简单差异使得单一的通用 BMI 标准非常值得怀疑。 任何接受评估的人肯定拥有比身高和体重更多的信息，例如腰围。

我的妻子是一名注册护士，她告诉我他们对这些胖邋遢的问题。 让你的头发直立。

“那些最终在医院死亡或肺部永久伤痕累累的人只是有先天性疾病的人！ 反正他们很快就走了，就让他们去吧！”

这是美国人能说的最愚蠢的话。 主要的既存状况是肥胖和肥胖，40% 的美国人肥胖。 另有 32% 的人仍然很胖。 脂肪压在肺部。 它会导致糖尿病和 三分之一 美国人“糖尿病前期”，肺部受损。 你正在向自己的头部开枪。 Corona 是无与伦比的洋基杀手。

如果允许电晕到处传播，所以你无法摆脱它，所以它每年冬天都会卷土重来，而不仅仅是像现在这样在冬天结束时，美国就完蛋了。

当然，美国黑人是整个西方最胖的群体。 所以……并不全是坏事。

亲爱的，它不会仅仅因为老年人老而选择他们——它选择患有代谢功能障碍及其相关合并症的人。 那些饮食不当的人越是坚持这种模式，他们就越适合这种模式，因此随着年龄的增长，影响也会越来越大。

绝对。

在骨骼的厚度和密度以及肌肉质量方面存在种族差异。 种族群体之间的 BMI 差异可以部分解释为这一点，它不仅是（或者根本不是）体脂的差异。

你不可能有一个适合所有人的 bmi 衡量标准，而忽略人与人之间的遗传差异。

M作为营养师的资格是事实，我已经超过 70 岁了，BMI 大约为 20。好结果最重要，好结果胜过所有理论或资格。

然而，我们可以同意的是，工业化饮食和大型食品的霸权是一场健康噩梦。 USG 可以通过禁止生产和使用高果糖玉米糖浆来开始。 它当然不会，因为它归公司所有。

是的，再一次，我是第一个提到像阿斯巴甜和 Splenda 这样的人造甜味剂，以及它们在健康状况不佳，尤其是高 BMI 中所扮演的邪恶角色。 甚至美国出版社。 唐纳德特朗普指出，喝健怡可乐会让你发胖。

阅读一个众所周知的内容，即唐纳德·拉姆斯菲尔德在获得阿斯巴甜批准方面所扮演的角色。

是的，那个唐纳德拉姆斯菲尔德，那个“已知和未知”的家伙，他出色地执行了美国外交政策中一些最糟糕的决定，并因此获得了一枚奖章。 我一直在阅读唐纳德拉姆斯菲尔德历史上这个奇怪的篇章，并学到了两件事。 第一，化学添加剂阿斯巴甜很有可能是一种致癌物质和导致脑肿瘤的物质，在我们的食物中是没有地位的。 第二，拉姆斯菲尔德帮助它获得批准的原因和手段往好里说是邪恶的，往坏了说是犯罪。

https://www.huffpost.com/entry/donald-rumsfeld-and-the-s_b_805581

贝蒂·马蒂尼 (Betty Martini) 撰写了大量关于阿斯巴甜的弊端及其与喝无糖汽水的胖人的关系的文章。

阿斯巴甜使冠状病毒发炎并明显与肺病有关……“呼吸急促”

我们没有人会永远活着。 那么，最佳死亡年龄是多少？ 82 岁时，作为集体之家中最苗条的 50 岁老人值得不吃厚厚的牛排或苹果派吗？ 做90但从不吃煎饼或培根值得吗？ 只是不要成为猪，去散散步，做点运动。 适度是任何人所需要的。 无论如何，这主要取决于您的遗传，您真的想独自坐在疗养院里看谁能取代 Judy 法官吗？ 你肯定会死，试着享受你所拥有的短暂时间。

当然，世卫组织仍然推荐摄入过多碳水化合物（6-11 份）的食物金字塔 每个人 越来越胖。 自 1980 年以来，肥胖人数增加了两倍，世界卫生组织仍然认为这是由于摄入过多脂肪造成的。

黑人靠在杂货店中间过道买到的廉价精制糖类碳水化合物为生。 他们患高血压、2 型糖尿病、肥胖症和胰岛素抵抗的比率较高。

在美国，51% 的黑人女性临床肥胖（不是超重......肥胖！！）......

奇多和苏打水正在杀死黑人而不是种族主义。

具有讽刺意味的是，中国和印度现在在 2 型糖尿病诊断方面已经超过了美国（你认为这是不可能的）……印度人和中国人开始采用西方饮食……而且这也在扼杀他们。

通过担心每一种疾病，我们现在延长了寿命

我认为由于医学的黄金时代，寿命延长的可能性更大。

这是否是因为我们担心每一种疾病而发生的可能是有争议的。 例如，您是否会争辩说，由于我们不再担心每一种疾病，黄金时代已经过去？

还有一些刚刚发生的事情，例如中年男性心脏病发作的流行率正在下降。 还应该提到的是，医生通过无证据坚持要求每个心脏病发作的人都应该卧床休息六周，从而减少了杀死患者的人数。

高果糖玉米糖浆

从逻辑上讲，一盎司 HFCS 应该与一盎司蔗糖一样具有破坏性。 事实上，由于 HFCS 比相同重量的蔗糖为您的味觉提供更多的甜味，因此您应该更好地以 HFCS 方式获得所需的甜味。

你有什么证据证明 HFCS 是邪恶的？

哦，接骨木浆果还为时过早。 事实上，现在对接骨木花来说还为时过早。 要么是那个，要么我们的树已经死了。

很久以前，当我们年轻和贫穷时，我们常常自己酿造葡萄酒。 接骨木浆果是一种不错的红色——足以与食物一起饮用，不足以单独饮用。

我不会用 50 英尺长的杆子碰你提到的任何东西。

19 年 2020 月 2020 日，约翰·伯格曼博士 (Dr. John Bergman DC) 在大流行 XNUMX 背后的宣传

19年2020月XNUMX日，朱迪·米科维茨（Judy Mikovitz）博士主持的福奇真相（The Truth About Fauci）

Mikovits博士与人类逆转录病毒学领域的先驱Frank Ruscetti开始了长达20年的合作。 1983年，她帮助Russetti博士分离出HIV病毒，并将其与#AIDS相关联。

关于温和的衰退，你可能是对的。 让我们希望情况会如此。 不过，我不会把我的筹码押在上面。 当然，相对不受影响的国家可能会伸出援助之手，以吨白米饭和碗的方式来吃（别忘了筷子）。

我的医生总是关心我的体重。 不可否认，我在中间带了一点，但我仍然可以滑到 36 英寸的腰围。 天气好的时候大约 5 英尺 10 英寸，重约 220 磅左右，但我相当活跃，血液检查都很好。 就力量和有氧能力而言，我的状态相当不错，尽管我的机动性和柔韧性不及格。 我认为我们需要开始根据人们的能力而不是他们的腰围或 BMI 来衡量他们。 糖尿病、心脏病等，可以在家庭中运行，无论您的 BMI 是 15 还是 30，都可能会影响您。即使基因健康，体重 500 磅的鲸鱼也无济于事，但我认为体重不是问题很多医生都证明是这样，尤其是像我这样的人，身材不错，与那些荒谬过时的身高和体重图表不符，在这些图表中，一个 6'4" 的男人应该没有体重超过 190 磅左右。 现在的兽医也一样。 我的天哪，他们希望你的美国斗牛犬在他的最佳比赛年代看起来像一只灵缇犬。 那里有很多“瘦胖”的亚洲人，不去喂食啮齿动物和蟑螂的刻板印象（双关语是无意的）不可能那么健康。

我厌倦了被告知我们都是什么蠢货。 看。 有一种药物可以成功治疗肥胖症。 它被称为芬特明。 它有很大的副作用。 也就是说，能量水平和性能的显着提高甚至超过了尼古丁的情绪和增强能量的好处，而不会使您的肺部变黑。 （我知道，很可怕，对吧？）

肥胖要么是一场该死的健康危机，要么不是。 如果不是，他们需要STFU。 如果是这样，医疗机构就需要放弃说教，给人们吃该死的药，​​而且不能只给三个月，否则体重又会回来。 肥胖复发率为80%。 我不认为即使是海洛因也很难戒掉。

我们有太多的食物可供我们支配，而闲暇时间却不够。 出于某种原因，我们仍然必须每周工作 XNUMX 个小时，然后再通勤 XNUMX 个小时。 我们的家只是一个淋浴和休息的地方，为男人第二天的苦差事。 一顿像样的饭菜是平民生活中唯一的乐趣。 在我们生活方式的基本事实发生改变之前，除了药物之外别无他法。

果糖对您不利，即使它天然存在于水果中，但新鲜水果的其他好处（纤维、维生素、各种植物化学物质）远远超过其危害。 早在 HFCS 被广泛使用之前，我是在读生物科学的本科生时接受的这一课程。 HFCS 是一种人工添加剂，因为它是经过加工的，仅凭这些理由就令人怀疑，但这章说明了一切：

她帮助 Russetti 博士分离出 HIV 病毒

并且认为全世界都相信吕克·蒙塔尼耶做到了这一点！

好点子。

将健康的年长父母安置在辅助生活设施中的一个主要考虑因素是，营养指南主要是 70 年代食物金字塔高碳水化合物/低脂肪灾难。 早上 7:00 让曾爷爷起床 7:30 吃早餐。 无论他是否需要，每天三餐。 大量的碳水化合物，不要欺骗他吃橙汁，早上和午餐和晚餐的甜点。

现在只有最好的护理机构才知道胰岛素抵抗和高胰岛素血症对免疫系统的影响。 更不用说痴呆症和心血管疾病了。

当 Covid-19 被引入许多老年护理机构时，它只会消除被抑制的免疫。 大多数护理人员都病态肥胖并且可能是传播病毒的主要因素这一附加事实是一个额外的风险。

那不是答案。 我的问题是为什么你会认为 HFCS 对你来说比蔗糖更糟糕？ 毕竟蔗糖本质上是果糖和葡萄糖的 XNUMX:XNUMX 化合物，由弱有机桥连接，由于酶和酸的作用，它在你的胃中迅速分解。

而主要用于加工食品和早餐谷物的 HFCS 只有 42% 的果糖。 所以我再说一遍，为什么 42% 的果糖比 50% 的果糖更糟糕，尤其是当你需要少吃 HFCS 以获得相同的甜味效果时？

你的提议在我看来像是一种准宗教的教条，而不是科学事实。 将其称为“女性杂志科学”似乎很苛刻：苛刻但公平。

当然，公平，因为我在等待你的证据，否则我可能会说服我。

你错过了房间里的大象。 （好吧，里面有一点双关语。）

导致无法控制的肥胖和经常伴随的 2 型糖尿病的原因是抗生素对微生物群的破坏，尤其是在发达国家。 至少自 2005 年以来，这方面的证据就已经很清楚，并且在此后的 15 年里一直在增加。

微生物组与人体免疫系统共生共生，以“训练”和调节免疫功能——即优化免疫功能和保持最佳健康。 它在人体最大的免疫系统器官——下肠内起作用，你知道吗？

青霉素于 1942 年进入主流使用。从那时起，其他数十种抗生素被开发出来并得到越来越广泛的使用。 简而言之，制药和医疗机构在过去 75 多年里一直在毒害人类微生物组。 结果是出现了各种自身免疫性疾病——哮喘、类风湿性关节炎、多发性硬化症、糖尿病和伴随的肥胖症，仅举几例； 各种精神障碍的加重/放大（是的，微生物群健康与精神健康密切相关）； 肠道特定疾病——IBS/IBD、溃疡性结肠炎、克罗恩病和机会性艰难梭菌感染（每年影响 450,000 人并杀死 20-30 名老年人）。

这只是自身免疫性疾病。 毫无疑问，免疫系统处理传统微生物感染的能力也受到了损害。 有多糟糕，我们不知道。

饮食、有问题的生活方式和环境污染无济于事，但主要的罪魁祸首是抗生素对微生物群的破坏和人类生活空间对前工业化（即自然状态）微生物生态系统的破坏。 人类生活空间的消毒可以防止人类宿主在儿童早期的定植，以及抗生素中毒后成人微生物组的重新定植

尽管有压倒性的证据和对全世界人类健康的灾难性损害，医疗界、制药业和政府医疗、卫生和制药监督机构忽视/压制/否认这些问题。

好消息：

解决这个可怕的（最初是偶然的，但现在是犯罪的）灾难既便宜又容易。 用于移植的健康、健壮的微生物组在世界范围内很丰富，这将极大地改善世界范围内的人类健康并大幅降低医疗保健成本。

美国人现在确实更重了，证明是布丁和腰围越来越大。 我回顾了我 1979 年高中毕业那年的旧高中年鉴，每个人都看起来非常苗条，我什至认为我没有看到一个符合肥胖标准的孩子，至少在我的书中没有肥胖。 看到几个孩子超重，甚至是我所谓的肥胖，但他们很少而且相去甚远。 多负几磅但仍然能够表现并满足身体标准或测试是一回事，但是今天的许多孩子，无论体重如何，都很虚弱，完全变形。 今天有多少孩子或处于青春期的年轻人，无论体重或体重指数如何，甚至不能进行一次引体向上？ 有多少年轻健康的成年人在走一段楼梯时变得气喘吁吁？ 看看七十年代的任何视频，看看当时的大​​多数人，肯定没有那么多胖子，至少不像我们今天看到的那样。 具有讽刺意味的是，2020 年每个角落都有健身房，人们对饮食的了解要多得多，（请记住，我们被教导要遵循以面包、谷物和谷物为主的旧食物金字塔，这是糖尿病和肥胖症的食谱，等等）作为孩子，我们早餐吃 Capn' Crunch 或流行馅饼，午餐或晚餐吃麦当劳或汉堡王，但我们总是在运动，去运动，去 YMCA 等。可怕的饮食，但是没有智能手机，没有坐几个小时看电视等。

有一个复杂的问题，但它需要接受种族在生物学上是真实的。 复杂之处在于 BMI 为 23 的中国人的健康问题似乎有所增加. 此外，来自印度次大陆的人们开始出现这个水平的健康问题。 （在 1998 年，美国的指导方针是不健康的体重始于 27.8 的 BMI，因此将其降至 25 会增加肥胖的表观水平，尽管它可能会鼓励某些公民保持健康的体重）。

Keto-IF 支持医学界的主要人物会告诉你，虽然 BMI 是一个非常重要的风险因素，但它可能会误导其他种族群体。 能够将多余的糖储存为脂肪是高度适应性的，如果在一定程度上不能保护健康的话。 产生大量胰岛素，然后储存大量脂肪，可以保护您免受心血管疾病和高血糖的中风。 而亚洲人似乎在低得多的 BMI 下会患上 II 型糖尿病和心血管疾病。

多伦多的 Jason Fung 博士在视频中提出了这些观点。
https://idm.health/
https://www.youtube.com/user/drjasonfung

在您的后续文章中，请更多关注胰岛素抵抗、高胰岛素血症和糖尿病以及先天性和适应性免疫系统受损等更具体的风险因素。

还记得当胖胖的安迪鲁伊斯击败身材美丽的安东尼约书亚获得重量级拳击冠军时。 鲁伊斯的身体看起来几乎和本文所附照片中的那个人一样糟糕。 尽管鲁伊斯看起来像，但他的运动能力非常强，对于重量级人物来说速度非常快，而且显然他的体型很好。 当然，约书亚赢了复赛，但我们必须知道，并非所有的胖子都是不健康的，有些人体重很好，在体能测试或体育赛事中可以胜过大多数普通大众。

因此，与体重正常的人相比，该病毒杀死肥胖糖尿病患者的几率更高。 为我泪流成河。

苏鲁

从我搜索的第一篇文章中挑选出来：

果糖只能由肝脏代谢，不能被人体细胞用作能量。 因此，它不仅对身体完全无用，而且还是一种足够高的毒素，因为肝脏的工作是清除它，主要是将其转化为脂肪并将脂肪输送到我们的脂肪细胞中。

过量的果糖会损害肝脏并导致肝脏胰岛素抵抗以及脂肪肝疾病。 事实上，果糖对肝脏的影响与酒精（乙醇）一样，后者已经是众所周知的肝脏毒素。

果糖与我们体内的蛋白质和多不饱和脂肪的反应是葡萄糖的 7 倍。 这种反应会产生 AGE（高级糖基化终产物），这些化合物会在我们的细胞中造成氧化损伤，并最终导致或促成炎症和许多慢性疾病。

果糖会增加尿酸的产生，过量会导致痛风、肾结石，并导致或加重高血压。

虽然您身体的大部分细胞不能使用果糖作为能量来源，但您肠道中的细菌可以，而过量的果糖会造成肠道菌群失衡，促进细菌过度生长并促进致病菌的生长。

部分由于对肝脏造成的损害，长期过量的果糖会导致血脂异常，这意味着您的血脂标志物往往会转向表明有患心脏病风险的数字。

果糖会迅速引起瘦素抵抗。 瘦素是一种控制食欲和新陈代谢以维持正常体重的激素。 瘦素抵抗的人往往会发胖，真的很容易变胖。

仅过量的果糖就会导致与代谢综合征（糖尿病、肥胖症、心脏病）相关的所有问题。

癌细胞以果糖为能量来源茁壮成长和增殖。

过量的果糖也会影响大脑功能，特别是因为它与食欲调节有关。 它也被证明会损害大鼠的记忆力。

蔗糖对您也有害，因为正如您所说，它含有 50% 的果糖。

如果您不相信，建议您进行自己的搜索。

你忘了把斯里兰卡人包括在内……

减肥是一件可以简单地通过少吃东西来完成的事情。

持续的经济崩溃——在实体经济而不是股票市场——将确保胖子变少。 这也意味着美国、加拿大、英国、澳大利亚、法国等的年轻女性将再次变得有吸引力。 一个额外的好处是它将提高他们的性欲和生育能力。 🙂

是的，性别差异是最引人注目的——这是一个明显的差异，但没有得到充分讨论，特别是考虑到关于种族差异的无休止的讨论。

是的，当 BMI 被视为黄金标准时，我发现自己在摇头。 我一直超级瘦，腰围从来没有变过，但BMI一直在26-28之间。 （从基因上来说，不是健康或运动狂。）

终于，经过五个半星期的五福，我再次感觉良好。 现在可以肯定地说我的妻子至少在没有症状的情况下不会食用它。

好来源。

Covid-19 风险因素

作者：Rob Lustig | 16 年 2020 月 XNUMX 日 |
https://robertlustig.com/2020/04/covid-19-risk-factors/

我记得在这里的评论部分读过一些关于 Taleb 揭穿 IQ 测试的内容。 塔勒布现在被艾伦法灵顿揭穿了，他似乎是一个从弟子变成刺客的人。 Farrington 称 Taleb 为“互联网上最大的混蛋”。

https://medium.com/@allenfarrington/a-tale-of-two-talebs-1775dff3302b

禁止高果糖玉米糖浆的好主意，也许完全禁止玉米糖浆。

如何将低钠产品（罐头汤、蔬菜罐头）的价格定为非法？

我们的消费税政策也可能有点误导。 对于涉及热烟（可吸形式的烟草和大麻）或非常高浓度的酒精而不抵消健康益处（烈性酒）的事物，增加税收以阻止消费可能是有意义的。

但明智的做法是对添加了糖或玉米糖浆的产品征收消费税，例如苏打水、糖果和垃圾“谷物”。 收入可用于治疗糖尿病患者。

相反，某些产品的征税似乎超出了它们对健康和公共医疗保健成本的典型相对影响。 也许我们应该降低啤酒、红酒和非吸食大麻（“食用品”）的消费税。

当谈到消费税政策时，不科学的偏见和根深蒂固的坏习惯让致命的含糖产品免费通行，同时不必要地抨击大麻食品和红酒。

PS 大麻食品有时含有过多的糖或玉米糖浆，因此应该像其他糖果一样对它们征税。

但是低糖超黑巧克力（有或没有大麻）不应该被征收糖消费税。

我在“互联网上的某个地方”读到了一篇长评论，推测非裔美国人糖尿病发病率高的原因是我们日常生活中缺乏阳光。 与我们这些向北进化的人相比，在赤道附近进化的人习惯于获得更高水平的阳光和维生素 D。 我怀疑它不仅是维生素 D，还有许多相互关联的因素。

贫穷意味着碳水化合物

实际上，贫穷意味着一顿合适的早餐，而不是那些装满糖的小包——旁边是卡通片。 许多豆类含有大量蛋白质，而且 GI 低。

我想这最终会成为达尔文主义的一个例子——那些智商低的人会从基因库中消失。

豆类对糖尿病有益吗？

有关营养丰富的食物、健康脂肪、真正的牛奶和其他传统食物对健康的重要性的更多信息，请参阅
https://www.westonaprice.org/

此外，关于与疫苗相关的危险和扭曲的非常好的信息。

我，我更愿意冒险使用病毒而不是大型制药公司的疫苗。

好吧，既然 BMI 为 25 或更高意味着他们会感染冠状病毒并可能死亡，那么这是否意味着高 BMI 的问题首先得到解决？ 我知道，我知道……关闭经济，让数百万人失业，这样他们就可以挨饿……现在这将解决 BMI 问题！ 哇哈哈哈哈哈！ （开玩笑，伙计们，不要因为这个而崩溃！）强迫每个人“就地避难”而不锻炼如何解决 BMI 问题？ 还是我只是一个“行走的”矛盾体？ 双爆哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！

燃烧脂肪的方法不是运动或服用奇怪的药丸。 当你没有更多食物时，你的身体会燃烧脂肪。 这意味着不仅胃是空的，还有肠道和储存在肝脏中的额外糖分。 对于大多数人来说，这种情况直到他们十个小时没吃东西之后才会发生，就像他们开始吃早餐一样。 所以跳过它，让几个小时的脂肪燃烧时间摆脱你昨天添加的脂肪。

我第一次听说间歇性禁食的好处，包括 可能 逆转早期 2 型糖尿病，来自英国人 Michael Mosley 博士，基于英国纽卡斯尔大学 Roy Taylor 教授的研究。

我知道，我知道……强迫性神经性厌食症和贪食症！ 既然戴用方巾做的“面具”已经成为一种高级时装，也许我们都应该成为体重指数为零的100磅超级模特！

只是不要在“狂欢”后的“清洗”期间堵塞马桶……阅读由治疗厌食症的精神病医生撰写的小说“世界上最好的小女孩”，阅读如何成为厌食症……

我经常听到“covid-19 不是流感”。 彭宁顿也发表了这一声明。

但我不记得看到流感的定义，也不记得根据什么声明或区分。

covid-19“不是流感”是因为由不同类型的病毒引起的吗？

为什么 covid-19 不是流感？ 有人可以解释一下吗？

美国不缺乏的一件事是廉价食品，政策变成了喂黑人。

由于白人农民提供的粮食安全，南非城市黑人或多或少具有相同的病状。

一个假设是，由于干旱，肥胖是非洲的一种生存策略，但现在由于营养过剩而变得一团糟。

厚牛排、苹果派或培根都没有错。

选择煎饼中的成分——避免白面粉和小苏打。

有关食谱和更多信息，请参阅 Sally Fallon，“滋养传统：挑战政治正确的营养和饮食独裁者的食谱”。

这种流行病的一个优点是，它似乎引发了一些关于营养、疫苗和饮食的非常有价值的讨论，以促进整体健康以及专门建立免疫系统，包括每天到户外获得尽可能多的阳光（维生素 D ) 尽可能。

不要刻录。 去洗澡。 天然皮肤油脂合成维生素 D 大约需要 2 天时间。 无论如何，人们洗澡太多了。 运用你的常识，节约热水。

是的，贫穷意味着碳水化合物，而碳水化合物意味着代谢疾病，包括炎症和免疫系统减弱。

查看领先的 Keto-IF 支持调查记者 Gary Taubes 的工作，他是《好卡路里》、《坏卡路里》、《我们为什么会发胖》和《反对糖的案例》的作者。

Taubes 认为，如果不是饥饿，大规模成人病态肥胖和儿童营养不良是可以同时存在的。 他利用对皮马印第安人长达数十年的研究来证明自己的观点。

Taubes 认为，代谢疾病和肥胖不是由热量过多引起的现象，而是由糖和加工碳水化合物的不当消费引起的荷尔蒙失衡问题，相对于饱腹感，会导致健康的饱和动物和未加工的植物衍生脂肪。

这就是为什么非生酮饮食从长远来看是行不通的。 并非所有的卡路里都是一样的，碳水化合物不仅仅是在多巴胺效应意义上上瘾，它们实际上会增加胰岛素的产生，从而驱动脂肪储存，同时也阻止身体的饱腹感机制。

如果整天不吃零食，如果没有强烈的饱腹感，人们往往会吃得更频繁。 众所周知，每日禁食或延长禁食可增强免疫系统并减少炎症。

花点时间在 Youtube 上观看 Taubes 的数十场精彩讲座。 His videos should be mandatory for every elected official.

最后，Taubes 认为我们需要在不无谓地羞辱超重的情况下对抗肥胖，我们中的许多人曾经肥胖正是因为我们遵循了非常有缺陷的政府推荐的饮食指南

地中海早餐很不错。 另一方面，全套英式早餐虽然美味，但在盘子里却是心脏病……

罗茜，你说的不断通勤毫无意义是对的。 它会伤害我们的身体，并无缘无故地从各种健康或快乐的追求中抽走时间：更多的睡眠，更轻松的散步或骑自行车，更多的时间陪伴孩子、配偶、朋友或邻居，以及阅读。 但至少它会将毒素排放到我们的空气中，并在此过程中浪费车辆维护、保险和汽油费。 组织社会和经济的绝妙方式，

通过每周至少在家工作三天，三分之一的美国人可以轻松高效地完成工作。

除了大多数教师和医务人员外，很大一部分白领可以在家中很好地完成我们的工作（保险、银行、金融、建筑、进出口、IT、法律、呼叫中心客户服务人员） 、医疗账单等）。

不考虑这种被夸大的病毒危机，远程办公应该会在很大程度上取代物理通勤造成的窒息时间浪费。 我们应该要求政府、大公司和银行允许他们的大多数员工大部分时间在家工作。

（市中心附近的餐馆、咖啡店、便利店和酒吧会受到很大影响，但在远程办公员工实际居住的地方，同类型的企业会蓬勃发展。）

除了普遍的基本收入之外，数千万美国人的五天通勤结束应该是从这场惨败中走出来的好事。

“互联网上最大的混蛋”。
要清除相当高的障碍，那。 周围绝对是激烈的竞争。

为什么 covid-19 不是流感？ 有人可以解释一下吗？

在没有研究的情况下，已经看到一些说明和图表表明严格的“流感”是由流感病毒引起的，流感病毒不是冠状病毒，但被称为流感的周期性疾病在大约 10% 的病例中归因于冠状病毒，中度变化。

实际上，在没有歇斯底里的情况下，Corona-chan19 是一个流感季节，除了少数直接受到伤害的人和他们的圈子之外，几乎所有人都不会受到任何影响。 歇斯底里当然，源自希腊语 for 子宫。 女人味

简而言之，将挑战者班车CharlieFoxtrot中永恒的死亡人数与正常的三车致命碰撞进行比较。 民间宗教。 骨头

关于维生素和我们的天然皮肤油合成的阳光的有趣观点。 阅读您的评论后，我已对其进行了查找，并感谢您：

https://skeptics.stackexchange.com/questions/8658/does-vitamin-d-created-by-sun-exposure-get-washed-off-in-the-shower

无论如何，无论是上班还是躺在我妻子和年幼婴儿共享的床上，我什至都无法花一整天的汗水。 这不健康，很不礼貌。 忘记两天不洗澡。

谁能在阳光下散步，慢跑，骑自行车或锻炼，然后连续两天不洗淋浴，却没有难闻的气味-如此粗鲁-感到肮脏，并开始出现皮疹？

也许只有那些不多汗的人（青春期前的人和老人？），不与任何人同床，并且可以避免上班/上学，去商店，拜访朋友和家人，乘坐公共汽车或火车，参加教堂，并与其他人保持近2-3天的距离。 幸运的是，这不是大多数人。

好点，但即使在加利福尼亚，我们也被允许走出去散步或骑自行车。 我们做。

良好的排水沟，不透水的屋顶，清洁的水，肥皂和温暖的火焰是其中的一部分。

您完全忘记了要点。 您暗示HFCS对人的危害要比蔗糖差。 我指出了这种可能性极小，并要求您提供证据。 显然你没有。

如果您不相信，建议您进行自己的搜索。

或者，我可以看一看由杰出的糖化学家教给我的讲义。

不，汤普森先生：“减肥就是” 不是 “可以通过少吃一点东西来完成。” 如果有一个事实在饮食学上达成共识，那么从长远来看，限制卡路里的饮食是无用的。 为了达到理想的体重并最大程度地减少所有退行性疾病，我们需要按体积而不是少吃更多的食物。

营养成分密度高而能量密度低的整个植物更多，这要归功于它们的高纤维和水含量（不含卡路里），低脂肪含量以及数以万计的抗氧化剂植物营养素。

用道格·莱尔（Doug Lyell）的话说，动物和加工过的垃圾假食品– CRAP更少：卡路里和动物加工过。 这些假食品与整株植物相反：水分和纤维含量低，脂肪高（在那时候是危险的），营养素含量极低，能量密度极高。

过去30年中所有诚实的营养科学（即不是“低碳水化合物”，酮和古菌的还原主义骗局），从人口研究，移民研究到随机对照试验，包括饮食干预（例如代谢病房研究） ，表明全食品素食主义者受糖尿病影响的程度（以及几乎所有其他慢性疾病）最少。

根据Tonstad等人对加利福尼亚州洛马·林达（Loma Linda）的第40天基督复临安息日会的研究，糖尿病的患病率不到杂食动物的……纯素食者的寿命可能比其他Californios（根据Fraser）要长7年。 当复临信徒将动物添加到饮食中时，从素食主义者到各种素食主义者再到杂食杂食，他们的体重增加……而患糖尿病的风险也急剧上升。

但为什么？ 在分子水平上解释这种种群效应的原因是什么？ 转到Google学术搜索，然后输入“肌内脂质”（意思是“肌内脂肪”），您将获得数千次点击，展示舒尔曼，彼得森和罗登等名人的作品，以及其他数十个名人的作品。自1990年代后期以来就得到了证明-加上MR光谱学的“照相”证据-尽管精制糖对糖尿病患者当然是不利的，但2型糖尿病（除了缺乏运动）的主要原因不是糖：是脂肪-两者都是我们所吃的脂肪和我们所穿的脂肪：饮食脂肪和身体脂肪。

IMCL也被称为“异位脂肪”，因为它们在我们的肌肉，肝脏和胰腺内部堆积，在不属于人体的地方，它们会引起胰岛素抵抗。 它们阻碍胰岛素将葡萄糖从我们的血液中转移到我们的细胞中的能力。 所有的脂肪都这样做吗？ 否。要回答这个问题，请输入“脂毒性”（意思是“脂肪中毒”），您会发现它是饱和脂肪和 反 动物脂肪和垃圾植物油中的脂肪有助于导致脂肪中毒和胰岛素抵抗，从而导致糖尿病。 整株植物可预防糖尿病及其第一大危险因素肥胖。

考虑到人类对动物的嗜好才是导致传染病大流行的原因，自从一万年前引入动物农业以来，传染病就一直困扰着我们。 / AIDS，流感，埃博拉病毒，SARS，MERS和COVID-10,000 –更不用说普通感冒，麻风病和“疯牛病”了–有人会说业力对于谁最容易受到COVID-19的威胁有发言权：动物体重超重，糖尿病，免疫功能低下，高血压和动脉粥样硬化的食者和垃圾食者。 实际上，这些并不是疾病-它们是我们通过选择吃动物和其他垃圾而选择拥有的“选择性条件”。

冠状病毒和食肉动物是字谜是相关的。

这是我们需要从相对温和的（到目前为止）COVID-19大流行中吸取的教训：下一次大流行–可能是H7N3或H5N1流感，或另一种冠状病毒，在一些大型的猪或鸡集中营中忙于酿造，或某些实时市场-可能不是那么好。 这不是“是否”的问题。 这是什么时候的问题。 Michael Osterholm博士和Greger博士等专家的最佳猜测？ 在接下来的5年中，尽管我们数十年来一直在恳求世界各地的所有公共卫生组织，但如果我们继续坚持自己的方法，我们将继续从事工厂化养殖。

（而且，几乎完全归功于动物农业，所以不要让我开始对抗生素产生抗药性。在动物农业可能很快使人类丧失头颅的方式方面，我们一无所获。我听到气候变化吗？森林砍伐吗？）

我欣赏汤普森先生的统计工作； 我只是希望他（以及大多数人类）知道什么是什么，什么不是什么，然后再把他的统计敏锐度带到一个他尚未研究过的领域，而他对这个领域知之甚少，而这个领域已经过时了。

简而言之，我希望他知道怎么吃。

正如schnellandine所说，流感是由引起它的病毒家族定义的。 另一方面，通常通过其症状来诊断。 我认为对这种病毒的存在进行测试是很少的。

武汉冠状病毒属于一个不同的家族，其中的一些其他成员引起了大约15％的普通感冒病例。

对于外行（例如我）而言，与普通流感的重要区别可能是：

（i）COVID-19更具致命性。
（ii）较少季节性。
（iii）它杀死的人口比流感更老弱。
（iv）它会给肺和脑造成严重伤害。
（v）感染者在症状出现之前（如果确实出现过）传播。

由于该病毒是新病毒，因此尚不清楚（i）–（v）中有多少真相。 我怀疑（i）是对的，这就是中国政府关闭该国数周的原因。 但是，您是否想基于对一群黑帮政客的动机进行猜测的知识？ 到目前为止收集的数据似乎表明杀伤力明显更高，但看起来还不是很确定。 我认为这很奇怪。

（ii）是一种猜测； 我们要到北半球夏天才知道。 来自新加坡建筑工人宿舍的消息几乎没有鼓舞人们希望炎热的天气能使这种病毒消灭。 人们花更多的时间在户外可能会有所帮助（最终允许他们这样做）。

（iii）人们写的好像是真的，但我从未见过将流感和COVID-19与年龄相关的结果进行比较的表格。 我敢说“人民”是对的。

（iv）有各种各样的报道表明，即使只是疏忽，它也不会造成这种影响。

（v）令人恐惧，而且似乎已经确立。 这意味着许多感染者在初期就不会进行自我隔离，因为他们不知道自己患有这种疾病。 这也意味着测试和跟踪将始终受到具有感染力但无症状的人的存在的阻碍。

（i）和（v）似乎是最有害的功能，不幸的是可能是正确的。

关于这个话题，我很高兴得到纠正。

胖子毁了一切。 我已经说过了厌恶PT应该是犯罪。

节食和禁食是你可能懒得关心身体健康的迹象。 一个警察出来。 在这种情况下，请与covid-19一起玩。

我每天可能吃掉超过2500-3K的卡路里，并且仍然保持良好的状态。 你知道为什么？ 因为我不将步行或远足称为“体育锻炼”。 从16岁起，我开始专心进行慢跑，举重，巴西柔术和伸展运动。

我可以看到自己在60多岁时一直保持着出色的运动能力。 在我们的BJJ体育馆中，有一个78岁的男人会让20岁的男孩因他的力量和毅力而脸红。 而且他直到60年代末才创立BJJ。 我见过他击败了25岁的竞争对手。

锻炼！ 如果您有时间用炸​​薯条塞满馅饼洞，那么您就有时间在日常健身中投入一些俯卧撑和扑打踢。 胖子

没有时间吗？ （借口）如果您有时间阅读这篇文章，那么您也可以在跑步机上跑步（或者像一些中年妈妈经历中年危机时那样，在固定的周期上阅读）。

“吸烟使结果的解释复杂化，”
我应该可可！ 这是下一个要关注的因素。 我的希望是，那场500年灾难的不幸受害者将从地球上消失。 除了破坏自己的肺部之外，这些恶臭的人还抛出了数万亿的PM2.5颗粒，并且不在乎谁将它们吸入。从中拯救出孩子们。

我仅次于此，在大约18个月的时间里，我主要通过吃瘦肉和蔬菜，使体内脂肪从10％降至22.5 BMI的3％。 每周两次，每次40分钟左右。 高强度。 大举6至10次代表接近失败。 现在可以做50个以上的俯卧撑和20个以上的俯卧撑。 如果您想锻炼肌肉，也要保持良好的睡眠并保持较高的蛋白质摄入量，例如每磅体重1克或每千克5磅。 我没有空腹，只是蛋白质更高，总卡路里更少，碳水化合物最少。 自从锁定开始以来，体重增加了几磅。 我希望到这结束时，很多人会变得更加胖。 我们没有做的所有事情加起来。

我认为您可能会感到失望。 坐在家里并不会使人变得更苗条。 在此期间，唯一可能减肥的人是非洲人，因为他们的食物捐赠很可能会受到影响。非洲慈善机构可能因西方慈善机构供应量下降而导致的饥荒而死亡的人数成倍增加，而不是病毒本身。 农产品是美国的主要出口商品。 即使供给急剧下降，我们也更有可能放宽出口和捐赠，而不是为自己争取更少的食物。

每个人都应该开始食用低碳水化合物，高脂肪的食物，主要是动物性饮食-我们已经逐渐发展壮大。

可以谈论食物，但是设计的主要功能是适应日常的剧烈运动（猎人/聚会）。

采取这种方式（就像大多数人一样），这是遇到各种健康问题的快速方法。

终于，经过五个半星期的五福，我再次感觉良好。 现在可以肯定地说我的妻子至少在没有症状的情况下不会食用它。

https://old.reddit.com/r/conspiracy_commons/comments/g51w5o/its_vitamin_d_stupid/

肥胖与维生素D缺乏症密切相关

是维生素D，愚蠢。

作者是维生素D /免疫合金的专家。 我们立即看到了日冕病毒与全球范围内持续缺乏维生素D的流行之间的关系，并写了这篇论文向全世界通报，被人们忽略了。

我们注意到，免疫系统已被忽略，而采用了诸如距离和遮罩等完全未经验证的方法。

是维生素D，愚蠢的

同意。 我称理想的饮食为“肉和叶”，油性，脂肪，肉，鱼，蛋和坚果等，然后是叶，绿色非淀粉类蔬菜，羽衣甘蓝，西兰花和鳄梨之类的东西以及各种叶类食物。

另外：运动。 在工人阶级中，无论如何我都会得到一定数量的东西，但是我开始增加更多。

很高兴看到“权威”最终接受了非延迟一代人所知道的东西： BMI是一项延迟统计，因为它不考虑身体组成.

NFL中后卫平均体重6英尺2英寸（夹板），245磅– 扎实地 在“肥胖”范围内。 6'2“和245lb的“普通”家伙通常有明显的肠胃。

NFL LB和男性之间的主要区别 小城市陆鲸 （最land的陆鲸）是，陆鲸的体脂增加了三倍。 LB的腰围将为32-34英寸，Landwhale将为腰围的130％。

（FWIW我身高为6'1½”，235磅，35英寸腰–在我们全家被拘留的时候，腰部分别增加了10磅和2英寸…… 没有借口).

这是医学界痴迷于Portmanteau统计数据的问题-他们真是愚蠢。

BMI过去被称为 Quetelet指数，并由一位Froggo-Belgian（Quetelet）想到，当达到平均值时，他有点“湿透了他的内裤”。 他实际上写道–

“如果普通人完全下定决心，我们可能会认为他是完美的类型。 一切与他的比例或状况不同的东西都会构成畸形或疾病……或怪异的东西设立的区域办事处外，我们在美国也开设了办事处，以便我们为当地客户提供更多的支持。“

无论如何……所以他仅此一个傻瓜。

Quetelet观察到，如果我们在所有三个维度上都以相同的恒定速率生长，则我们的体重将与 立方体 的增长率。

我们没有，我们的体重也没有……因此，他没有估算其他两个维度的大概增长率，而是只是将它们剔除并平方成平方。

但是，为什么首先要有波特曼酒的统计数据呢？ 为什么不理会明显的事实：腰部（男性）和臀部/臀部/东西（女性）周围的脂肪是脂肪而不是“重物”？

任何有一点点理智的人都知道，一个人在所有相关指标上都处于平均水平，将是一个狗屎人的完美例子。 想象一下，一个智商恰好为5的9英尺196英尺，文盲，身高100磅的人，年收入为$ 44,500（如果根据年龄进行调整，收入会略有提高，但是所有的恐怖都发生在收入之外）。

此外，指标之间存在协方差结构，这些指标具有较高的相关性（例如，指骨长度与尺骨长度；股骨长度与胫骨长度）；有一些低相关性（颈围与指骨长度）；以及一些负相关性（STEM中的教育素养） vs宗教性）。

美国空军已经证明了平均数的谬误：当他们在1950年代重新设计驾驶舱尺寸时，他们最初计划适合普通飞行员。 （旧的驾驶舱布局是根据1926年的“平均”飞行员设计的，没有人适合）。

他们从140名飞行员那里进行了4,063次不同的测量-N很大，他们在任何一个维度上的平均值估计都没有偏见。

但是-事情是这样-在丹尼尔斯（研究小组中最年轻的成员）调查4063个“关键”维度的平均数σ之内，他们绝对不注意联合分布。

ZERO.

即使将其优化为3个关键“功能”中最重要的10个，也只有3.5％的实际飞行员在联合平均值周围的σ立方体中进行了测量。

丹尼尔斯在 DTIC AD010203 – “普通人”？.

那是68年前，但是医学上的“专业”认为，滥用Belgio-Frog的Portmanteau统计数据会有所帮助。

毫不奇怪，BMI被20世纪中叶最公然的骗子之一带入了公众意识。 Ancel Keys，这个人的研究失误导致了半个世纪以来对饮食有益的主动建议，而造成糖尿病，代谢综合症和心血管疾病的西方人比例的迅速上升在很大程度上应归功于此人。

（自从我们全部被监禁以来，另一件增加的事情是我数十年来对不良量化的in怒-因为我们现在正在该死的泥潭中泛滥。幸运的是，约翰·约阿尼德斯（John Ioannides）以及CEBM…和r / AnimalsBeingDerps都存在。

体重指数是胡说八道，因为它忽略了身体类型，种族和性别差异，并且身高比例很差。 所有NFL都将被视为超重，包括腰围为30英寸的CB和WR。 基于BMI，大多数人都属于肥胖范围，同时具备出色的运动能力。
甚至许多NBA球员都“超重”。 6-11，250磅的中心将落在“超重”范围内。
像锡安·威廉姆森（Zion Williamson）这样的标本，眨眼间可以跳过40英寸，已经完全进入了“肥胖”范围。 甚至姚明也以7-6磅和310磅的体重成为了另一个“超重”的NBA球员。

要达到“低健康”的BMI范围，您基本上必须是臀部和肩膀极窄且肌肉或脂肪很少的排尿布。

碰运气的人似乎只是很少被感染，并且更快地摆脱了感染。 人们似乎都知道这种相关性，因为当我很小的时候，和一个邻居，她和一个很胖的女士谈话，她抱怨自己体重增加了，已经足够胖了。 邻居只是说：“好吧，至少你会生病更少”

阅读统计信息。 共病的人中有74％是肥胖者。 你为什么要代表他们说谎？ 你胖吗？

在享受日光浴之前，应立即淋浴，以取得最佳的维生素D和睾丸激素效果。

我说的不是死亡机会，而是首先是在通常情况下被常见疾病感染的机会

我不记得是否曾见过Taubes或Lustig提到过这一点，但对肠道菌群有次要影响：高GL [1]碳水化合物含量高且不溶性纤维含量低的饮食，偏爱于肠道细菌的饮食类型通过排挤可将不溶性纤维转化为短链脂肪酸的“好”细菌来发炎。 SCFA对调节新陈代谢和炎症很重要。

更糟糕的是，现在已知肠道细菌会表达化学信号，使我们渴望获得所需的食物-因此，如果“坏蛋”获得“定额”，则种间信号传递（在我们的肠道细菌和我们的新陈代谢之间） 和我们的大脑）的变化，使我们渴望坏家伙想要的东西。

这实际上是一个非常有趣的领域-但它摧毁了愚蠢的“古旧”胡话-“穴居人的肉很好。 穴居人吃肉。 进化缓慢。 我基本上是穴居人。 我吃的肉像穴居人一样瘦。=

是的，他妈的，这太愚蠢了（我在讽刺“古”，我知道他们提倡大量的纤维蔬菜）。 众所周知，由于农业，人类的消化道发生了结构和化学变化（乳糖酶是一个明显的变化）。

改变肠道生物群系最好使用纤维蔬菜（尤其是生的蔬菜）而不是肉。 肉不会增加“好”细菌的食物，因此肠中仍会产生不足的SCFA，这意味着减少炎症的关键过程将空无一人。

饿死坏人并喂养好人与他妈的穴居人的饮食有关。 在旁边，穴居人吃了所有的肉。 相关的关键是他们的饮食中糖的含量可以忽略不计-当时的水果甜度更低，纤维含量更高。 而且他们不常吃东西（事实证明，复制是件好事）。

低GL，高脂肪，高ω3，块状不溶纤维……等于“大多数时候都是植物“。

[1] GL：血糖 加载 –比血糖好得多的措施 指数。 地理标志是基于含有50克食物的“剂量”得出的 碳水化合物; GL通过每种食物中碳水化合物的含量对其进行调整，以根据食物本身的恒定重量进行测量。

另外：TIL在1925年进行了一项研究，声称欧洲不同的亚人群具有不同大小的结肠。

大多数美国人严重超重。 至少有3/4。 比英国人多一点。 肥胖会导致许多其他健康问题恶化。 有趣的是，这篇文章进一步证实了年龄和男性更容易受到该病毒更严重条件的影响。

“但是，减轻体重是一件简单的事情，只需少吃一点就可以完成。”

并继续走动……😀

但是从根本上讲，这归结为个人的贪婪，一种有缺陷的心态和遗传属性，权利在各个奴隶中一直在不停地前进。 在您追求最终目标的过程中，您将竭尽所能地将同伴奴役，但最重要的是，请购买我们的有毒狗屎。 用它喂饱你的脸。 为我们埋葬你的狗屎感到震惊吗？ 喂饱你的脸。 精神战就是要强调和促进先天的贪婪。 而且有效。 看一下美国和英国这样的地方。 完全僵化的肥羊将其吃光。

并保持肥胖。

又胖。

更胖...。

https://www.nytimes.com/2020/04/07/climate/air-pollution-coronavirus-covid.html
肥胖，年龄，吸烟，肤色，空气污染，所有这些线在哪里交叉？

使食物摄入量与能量输出相匹配。

然后采取任何饮食/菜单方法。 我的祖父吃了一些油脂（面包中剩下的油脂），面包和土豆，这会使营养学家感到沮丧。 他差一点就达到了100。必须是浅绿色的匈牙利辣椒，在第一次世界大战后被宣布为危害人类罪。 我勉强吃了一个就幸免了。

当他从工厂退休时，他允许“削减”。 我已故妻子的父亲总是长得很“帅气”。当他租借那头小菜并从“城市”工作中退休时，他也不得不“削减”。 啤酒，薯条和“少量啤酒”加起来很快。

如果您不移动，很快您将无法移动。

亲爱的激进党，
关于我在洗澡时要使用常识的观点，我并不是说根本不洗。
只是点洗。 也许用温水冲洗其余部分。
我在德国生活了多年。 德国人很干净。 但是在那个年代（七十年代），很多人和大多数学生没有淋浴或浴缸。 许多人在休假时也是如此。 他们如何保持清洁？
TPA我们称它为英语：山雀，坑和屁股。 清理必要的位。 但是，请留下您的手臂，腿部进行合成。
当然，如果您一直在慢跑和锻炼，浑身都是汗，那么您要与另外三个人合住一张床，我想你们都将不得不放弃维生素D！
每天服用三粒D3，3,000 IU。
另外，您可以尝试仅用水冲洗，而不要用肥皂擦洗。

其实在这里
https://en.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D#Photochemistry
据说维生素D是在皮肤的深层形成的，而不是在外层形成的。
如果那是真的，那么也许淋浴没什么关系。 。 。

有死亡愿望吗？
吃纯素。
这种饮食是一种危险的骗局。
当然，只吃蔬菜，一段时间后您会有所改善。
然后缺陷开始显现出来。
智人是杂食动物。 非常灵活的杂项，但是杂项。 从北极地区到热带地区，再到北美殖民地再到世界各地的农民社会，没有人吃纯素，他们有能力为自己和家人做得更好。 特别是要对罪犯处以对婴儿，成长中的孩子或孕妇进行纯素食的刑罚。

那部电影真恶心！

“还：TIL在1925年进行了一项研究，声称欧洲不同的亚人群具有不同大小的结肠。”

长或短的结肠对健康有益吗？ 我知道右翼人士更喜欢一个狭窄的结肠而不是一个较宽的肚带，但这与结肠所有者的健康没有关系，而与精神疾病的一个方面（通常称为右翼）有更多关系。

在1990年代的“狂野资本主义”时期，我给人的印象是与苏联时期相比，俄罗斯妇女的外表有所改善。 女性美被商品化了–许多人正在寻找从国外来的丈夫或伴侣，而且卖淫现象也大大增加了。

您的营养师资格是什么？

您有权诉诸权力。 我有个人经历，也有很多人在互联网上讲述自己的经历并在我的个人生活中看到过类似的经历。

你不相信我的经历吗？ 不用了

至于您对营养学家的信任，在我看来，大多数营养学家都推荐食物金字塔，这绝对是一场健康灾难。 您想肥胖，患上糖尿病和心脏病吗？ 吃食物金字塔。

营养学家在大型制药公司，大型农业公司和大型盒装食品公司的薪资范围内或为大型机构和工业集团工作。

但同样，您不必信任我。 您不必信任Big Food，Big Ag，Big Pharma和Big Chem。 您可以对自己进行试验。 不难应该很安全。 因此，请遵循其中一种制度几个星期，然后看看您的情况如何。 然后下定决心。

最后一部分了吗？ “那就下定决心。” 您被允许，您知道。

鱼是一种不完全的蛋白质，而器官肉中含有碳水化合物。

这是使曲柄和螺母箱取坏名声的一种方式。

反对HFCS的理由是将其添加到许多加工食品中。 这是食品行业对政府关于低脂饮食的要求的回应。 当您在咖啡中倒入糖或吃蛋糕时，您会对所得到的东西有所了解。 有了HFCS，就不那么多了。 这就是我要说的。

我想知道您做这些笔记多久了，以及您是否一直保持最新状态。

我并不是在自欺欺人，因为他们会减肥……我认为他们只会被淘汰。

我很抱歉这么说，但是你很胖。 我对您否认自己的体重感到惊讶，这并不奇怪。 许多肥胖的人对此表示否认（注：这与厌食症对他们的健康/体型的否认是一样的），尤其是生活在美国的人们，因为他们几乎没有任何关于健康人体形状的例子。他们直接的社会环境。

但是可以肯定的是，到1957年，它们都已经到位了吗？ T博士提出的观点是（我认为）自1957年以来，寿命一直在增加。

他们的论点是根本不淋浴，而只是在有阳光和维生素D的地方（手臂，面部等）不使用肥皂。温水和擦洗就足够了。 他们说，为那些显然需要肥皂的部分节省肥皂。

我知道您今天已经找到足够的一个因素，但实际上我发现COVID-19的性别差异最明显（无论是独立的还是与肺炎相比）。 希望我们能尽快讨论。

嗨，我实际上是在“不同情况下的感染死亡率”栏上发表评论的。 我注意到，在意大利，如果不包括年龄最大的患者，则男性占死亡人数的73％至79％：

90 +：

女：1,731
男子：1,082

80-89：

男子：5,329
女：3,421

到目前为止，考虑到男性和女性的预期寿命，人们可能会期待什么。 但：

70-79：

男子：4,746
女：1,786

60-69：

男子：1,881
女：537

50-59：

男子：634
女：165

40-49：

男子：138
女士46

在我看来，这是非同寻常的。 但是一篇分析纽约市死亡人数的论文写道：

“尽管男性在住院和危重病中的比例严重不成比例，但通过对合并症的多变量调整，这种差异已被减弱，因此性别（叹气）不再是最突出的风险变量之一。”

我发现一些事实可以解释问题。 例如，在美国最年轻的成年人（18至29岁）中，他们发现以下高血压发生率：

白人女性：1％
黑人女性：4％
白人：5％
黑人：10％

哪种事情可能有助于解释性别差异和种族差异。

此外，与意大利相比，我们的糖尿病要多得多，肥胖症也要多得多，这再次解释了为什么与美国年轻人相比，很少有意大利年轻人受到这种疾病的影响。

T他最近的研究提供了更多的证据-似乎还没有足够的证据-人造甜味剂对我们的肠道微生物组以及我们总体健康状况的不良影响：

人造甜味剂由于其对消费者健康的可疑影响而引起越来越多的争议。 它们被引入大多数食品中，许多食品在他们不知情的情况下食用这种添加的成分。 目前，关于人造甜味剂摄入对健康的影响仍未达成共识，因为尚未对其进行充分调查。 食用人造甜味剂与诸如癌症，体重增加，代谢紊乱，2型糖尿病和肠道菌群活性改变等不良影响有关。。 此外，人造甜味剂已被确定为新兴的环境污染物，可以在接收水（即地表水，地下水蓄水层和饮用水）中找到。

https://www.mdpi.com/1420-3049/23/10/2454b

（我的粗体）

甩掉节食大豆，看看自己的健康状况是否得到改善。

我们知道，患有这种精神疾病的人（称为“左翼”）更喜欢直肠较宽的结肠，而不喜欢较短的结肠，而细长的手指则是为了更轻松地捡起上班族的腰包。 但每一个他自己。

BMI是一种适合所有废话的大小。 根据一个在线计算器，一个男人（没有性别差异）高6英尺，体重仅140磅，得分为19，被归类为“正常”体重。 真的？ 在哪里，在集中营？ 就像过去五十年来的所有饮食建议越来越像夸克一样，这更像是一个大厨。 由于几乎每个健壮的人都被归类为超重，因此使用此索引会使他们无法以有用的方式查看这些数字。 必须对该人的体内脂肪百分比进行个人评估。 并不是说没有人肥胖，因为显然有许多以BHWA种族群体为人所熟知的秩序。 这是通过常识性眼球调查得知的。 许多人通过反复试验摆脱了“专家”的饮食建议，从而发现了对他们真正有效的饮食。

哦，是的，我很胖。 我敢打赌我的BMI大约为15-18％，对于一个推挤60岁的男人来说，这是非常健康的。 我的手腕大小约为7 3/4英寸，这使我的骨骼变得相当大。 让我们看一下，迈克·泰森（Mike Tyson）在他的巅峰时期身高为5'10”，身材重达216-220磅，腰围为34”，我的腰围只有36”，我是一名老年人。 我的脖子将近18英寸，而泰森的脖子是19英寸。 我每周穿3磅重的背心，重50磅，徒步1970次。从6年代开始，我一直是健身爱好者。 我对身体健康狂热，但显然不像我年轻时那样疯狂，只是需要担心的更重要的事情。 您是对的，我完全否认，我是一个胖胖的猪油，因为我不是1'165“ 1,000磅重的惠比韦特，所以他会爬上一段楼梯。 LMAO。 当您在一小时内可以做XNUMX次俯卧撑时，请回到我身边。

Suurrrrreeee……“大”骨头……有人觉得需要补偿……LMFAO！

不补偿任何东西。 我的身体状况特别好，尤其是我这个年龄。 我什至会说我处于非凡的状态。 不吹牛，这是我一直以来一直投入并花费大量时间的事情，因此自然可以得到结果。 我从15岁开始就定期进行锻炼，并且我已经接近59岁，因此数学也是如此。 我尝试将其与力量训练，有氧运动，健美操，甚至游泳混在一起。 上次我检查的腕部测量值对于普通男性来说是7 3/4“，虽然它并不是很大，但也不小。 相信您想要的东西，但是我对身体健康的了解比您所知道的要多得多。 当我取笑她的“交叉健身”锻炼时，也许我的医生不喜欢它。 我告诉她，她随时可以和我一起上山。 顺便说一句，我一直都在赞美我的身体。

波兰人-东部的殖民地比波兰人-西部更长。 我可能一辈子都不知道。
肠道在死亡后失去弹性，我相信这会影响结果。 某种衡量躁狂症是所有这些的基础。

我会举重，打一个沉重的书包和一个快速提包，我跳绳，游泳等。为了展示我待了多长时间，YMCA的一个家伙（（ 70年代中期）说：“您打算成为下一个布鲁斯·詹纳（Bruce Jenner）。 当然，此后情况发生了很大变化，尤其是对于Brucie。

哈哈。 一个5年代后期10'50“的大骨头男性，腰围36”真是太好了。 我保证您在这里做出回应的大多数人都从未参加过运动，丝毫没有运动，不能卧推自己的体重，更不要踩自己的体重，甚至可能跑不到7分钟的路程6分钟或5英里以下。 你们真的看过世界一流的运动员吗？ 那天我真的很喜欢拳击，请允许我给您介绍一下前轻量级冠军和轻量级冠军Dwight Muhammad Qawi的身高和体重。 Qawi被列在6'5-8'175“之间，具体取决于来源，并且必须以10磅的干重称重才能达到重量轻的限制。 这意味着，像您的标准这样的人会将此世界级和世界冠军运动员视为“肥胖”。 任何曾经要减肥的人都知道Qawi减肥后至少要重12磅。 您在这里的人没有真正的生活经验，唯一了解的就是您从书本中学到的东西。 LMFAO。 看看安迪·鲁伊斯（Andy Ruiz）？ 正如我之前所说，他看上去和照片中的家伙一样糟糕，但是该家伙的身形可以装出3发子弹。 你能装三发吗？ 哈哈。 顺便说一句，我的血糖是98，虽然不是很高，但是还是可以接受的。诚然，我不看我吃什么，我喜欢我的甜食。 其他一切都很棒。 枯萎的树枝，你们是什么人？

P自行车骑行者或骑自行车者是苗条和肌肉发达的。 您不会在环法自行车赛中看到任何丰满的家伙，在过去20年中，竞争激烈的自行车手的BMI平均低于22：

BMI环法自行车赛平均车手

自1947年以来，获胜者的BMI也显示出随着时间推移而降低的趋势。 2012年冠军布拉德利·威金斯（Bradley Wiggins）的BMI仅为19.1，1973年冠军路易斯·奥卡尼亚（LuisOcaña）也是如此。这两个车手的身高差别很大（1.90 mv 1.65 m），但显然他们的身高都很少。

环法自行车赛获胜者的BMI

在2012年奥运会上，公路骑行者的平均水平为180.5厘米和70.8公斤，平均BMI为21.7。

免责声明：我确实骑过自行车，但我从未参加过任何有组织的自行车比赛，也从未像骑师一样打扮。 尽管如此，我的体质就像参加巡回赛的家伙一样，那不像是枯萎的树枝，而是全身肌肉。

我和我的朋友过去经常见到一位年长的绅士，他总是骑着自行车，他记得我的腰很宽，但话又说回来，这个家伙可能像我一样五十多岁。 不同的体育赛事或运动需要不同的技能和不同类型的健身水平。 每天跑步5英里并声称自己身体状况良好的人只是为了跑步而已。 将一个每天跑5英里的家伙放在游泳池中，如果这个家伙从不游泳，那你猜怎么着？ 他将很幸运地游泳150码而不累。 都是相对的，不是吗？ 对我来说，大多数长途骑自行车的人的确是“干枯的树枝”，但是参加冲刺的骑自行车的人绝对有很大的腿。 与短跑运动员相比，它就像马拉松运动员。 如果您要检查参加短跑的运动员或骑自行车的人的BMI与长跑者或骑自行车的人的BMI，我敢打赌您要吃牛排晚餐，无论短跑运动员是运动员还是骑自行车的人，其脂肪含量都较低。 肌肉比脂肪重，还是我误会了？

现在，我的体重为220磅吗？ 地狱，不是长枪，但是，我是个他妈的老头。 现在，当我年轻30岁，瘦了25磅时，我身体非常健康。 因此，即使身高达到5'10和195磅，我也可能被某些标准视为肥胖？ 你骑自行车吗？ 好吧，你适合骑自行车。 你可以跑5英里吗？ 您在440的时间是几点？ 40？ 您能在100分钟内不停下来进行3次体重下蹲吗？ 您是否足够灵活地执行后桥？ 您是健身方面的专家，因为您看起来像骑在巡回赛中的帅哥，并且身上有很多“瘦肌肉”？ 好的。

这个自我描述很有趣。 有什么意义呢？ 这里没有人认识您或不在乎您的体格。 继续做任何你想做的事。
你的年龄没什么特别的。
我现年73岁，体重与21岁时相同。
我当然不希望您加入我的保险库。

我说我是一个老人，不是古代的爷爷。 哈哈哈但是您告诉我您的年龄以及您现在的年龄吗？ 那么，当您年轻时，您是一个瘦瘦的铅笔脖子，现在，您甚至更像骨头了吗？ 骨骼也比正常呼吸的人类还苗条，现在更健康。 我当然不希望您成为我的体育教练。 哈哈。

迈克尔·格里格（Michael Greger）博士距离死亡还差半秒。 如果那是您想要作为健康素食主义者的光辉榜样的人，那么您就不会很认真。 他看起来比癌症患者还差。 大多数素食主义者都这样做。 我会继续吃肉，但并非一直如此。 我有自己的母鸡，所以我也要吃鸡蛋，当我得到山羊时，要喝牛奶。 本质上，尽可能地像我的祖先一样生活在真实的食物上。 但是，嘿，您会尽自己所能。

遗传是如此重要。 我的意思是一直以来都在吃垃圾食品，抽4包骆驼烟，每天用杰克丹尼尔斯洗碗都无济于事，但我知道每天都有运动的可证明健康的坚果是狂热的他吃了，那个家伙在五十多岁时因心脏病发作而死了。 看看杰基·格里森（Jackie Gleason），他是个猪肉手，他像烟囱一样抽烟，像鱼一样喝酒，如果我没记错的话，格里森活到了81岁。 认真地说，他无论如何都希望活到80岁以上。 您是否看过大多数八十岁以下老人。 我不想活到弯腰，拐杖走路，酸痛，痛苦等等，所以他的寿命不长。《好书》承诺的三分和十分对任何人都足够。 我的意思是说，像杰克·拉兰纳（Jack LaLanne）这样的例外，但是那个家伙对健身和饮食意识不佳，甚至不喜欢吃蛋糕等等，但他最终还是死了。 我有一个阿姨，她从来没有锻炼过，适度地吃了她想要的东西，她已经99岁了，仍然在滴答作响，但她基本上只是存在。 对于普通人来说，无论您做什么，生活都会在中年（40年代中期和50年代初）开始下坡，并且随着年龄的增长，身体状况不会好转。 说你只有自己的年龄和年龄只是个数字而已。

我保证，稍后我将查看您的链接，首先，我必须喝咖啡。 但是我要说的是，我不需要任何科学证据，只需要一双好眼睛。 看看普通的ELITE世界一流的短跑运动员，无论是男性还是女性。 看他们的体格。 没有一盎司的脂肪，而且肌肉相对较重，特别是与中长跑运动员相比。 还记得Flo-Jo吗？ 还记得本·约翰逊吗？ 抱歉，我并不真正关注田径运动，我知道那些人在几十年前就参加了比赛，但那两个名字却使我无所适从。 我还可以说一些足球运动员也具有世界一流的速度，实际上参加过奥运会的Herschel Walker和Bullet Bob Hayes不确定他是否获得了奖牌。 所有人的肌肉都很好，整齐的腰部，甚至可能只有六块或两块，而要达到六块，我想您的最低体脂含量必须低于10％。 现在让我提出一些长跑运动员甚至铁人三项的传奇人物，弗兰克·肖特（Frank Shorter）是目前唯一想到的马拉松运动员，对不起，不是我感兴趣的运动，而戴夫·斯科特（Dave Scott）是我能想到的第一位铁人三项冠军铁人三项运动的传奇。 我认为戴夫（Dave）赢得了有史以来的头几次铁人三项比赛。 将这两个耐力运动员，尤其是肖特（Shorter）放在鲍勃·海耶斯（Bob Hayes）旁边，根本没有上身肌肉，（因为类固醇，省略了Flo-Jo和Ben），您想告诉我，肖特（Shorter）的身体脂肪比鲍勃（Bob）少海耶斯？ 来吧，我不在乎统计数据怎么说。

在中威尔士，我仍然在1960年代帮助安装排水沟，水和火。 这不仅是孤立的农舍。 我母亲来自的铁路村庄是用泵抽水（我在格兰那家的任务是收集水），灰厕和一个很小的小范围，直到1960年代也是如此。 直到市议会从Beeching铁路局接手为止（Harold Wilson也废除了绑扎房屋）。 我住在剑桥郡的村庄，那里的人们讲的都是同样的故事。 农村贫困持续了很长时间。

我不知道大城镇。 如果没有住房无法提供卫生改造的贫民窟，那是什么？ 从字面上看，数以百万计的人从贫民窟迁到了1970年代。

维生素D的严重缺乏也可能有助于解释，为什么WuFlu像野火一样席卷纽约的东正教社区，以及他们僵硬的拒绝进行“社会疏远”。 同样，加利福尼亚人喜欢在阳光和新鲜空气中度过的时光可能解释了他们原本神秘的低水平严重症状。

很公平。 我在一个茫茫荒野中长大，但显然比在威尔士中部一个更好的秩序。

类固醇已经存在了一段时间，甚至在1968年奥运会之前。 还不足以记住等距的时尚，这种时尚在1960年代被人们称为力量训练界的奇迹。 这么多人写满是胡说八道的书，赚了钱。 有一台名为Bill March的美国奥林匹克举重运动员，此刻的那个家伙的名字使我不知所措，据说这些举重运动员在他们的节目中采用了等距类型的训练，因此收获颇丰。 好吧，March正在使用等轴测图，但他们没有告诉您的是类固醇的使用。 我相信类固醇自30年代末和40年代初以来就存在了，但是直到1960年代初，当三月和其他美国人在奥林匹克举重运动中仍然具有相当的竞争力时，类固醇才真正影响了美国体育运动。 此后，这项运动由东方集团国家（即俄罗斯人和保加利亚人）以及最近的中国人所统治。 相信我，1968年奥运会上有很多使用PED的运动员。 我猜想是东方集团国家在此之前使用它们。

关于肖特和海斯的腰部？ 海斯是个大个子，大个子的人，所以他自然会拥有更大的腰围。 我必须搜索鲍勃·海斯如何去世？ 暗示海斯在肖特之前去世是因为海斯是个肌肉发达的男人，而肖特却还活着，因为他是牙签而死，这是可笑的。 您还记得跑步者Jim Fixx吗？ 当然，我相信Fixx在他开始跑步之前和写畅销书之前都是烟民，但是长距离跑步似乎对他没有太大帮助。 像“ Shorter”这样的马拉松运动员所行驶的里程数是极端的，并且如果有的话，可能更不利于一个人的健康。 您的论点到底是什么？ 矮个子是个很小的男人。 他看上去既矮又矮，因此，如果他的腰部甚至超过28英寸的顶部，我会感到惊讶。 所以呢？ 肌肉质量多少，脂肪多少？ 看一下赫歇尔·沃克（Herschel Walker），他已经五十多岁了，仍然是一个身体标本。 我对长跑运动员的个人观察（而且我已经知道很多）是他们的年龄非常大。 查看您呈现的那些照片的任何人都将看到一个健康，有点肌肉的男人，体内脂肪很少，而另一个男人又短又轻，没有或几乎没有肌肉发达，有人称其为“皮包骨头的脂肪”。

那部电影真恶心！

那当然是。 墨菲所做的一切令人作呕。 但是有些很有趣。 我回想起斯坦利·考夫曼（Stanley Kauffmann）所说的RAW是一项肮脏的工作，但仍然令他发笑。

从长寿的角度来说，最伟大的运动员都不是上述那些人。 我可以为那位候选人罗伯特·马尔尚（M. Robert Marchand）提出建议。 23年，他在一个小时内骑行了将近2014公里。 他的出生日期是26年1911月XNUMX日，不是错别字。

我认为提到M. Marchand比提及我的7.8秒的运行时间会更有用。 跑100米，我的马拉松时间为1小时33，我可以举起2300公斤。 我的静息脉搏21和BMI为7，血压为90 /12.5时也很谦虚

您可能要签出一个Percy Cerutty。 不幸的是，塞鲁蒂先生在80岁时去世，但他是个身体健壮的老政治家。 这个家伙启发了我去山丘，特别是在沃尔特·佩顿（Walter Payton）之前的沙丘。

是的，进行山地训练非常困难，特别是如果您住在沙丘附近。 哈哈。 要进行真正的艰苦锻炼，请尝试向后慢跑陡峭的山坡，只是要确保观察行进路线。

我在学校放假期间，撕毁了范围，放了燃煤和石油的雷本斯。 还有山上的水箱，小屋下方的化粪池以及冷热自来水。 自16世纪以来，除燃煤范围外，其他一些地方都没有发生变化。 天花板上的挂钩可用于培根的侧面。 橱柜风靡一时，然后没有安装厨房。 我们曾经把我们的名字放在雷伯恩斯后面的混凝土里。 在Builded Wells周围彻底摧毁了“ Yy hen fordd Cymraeg o fyw”（威尔士的旧生活方式）。 从字面上看，我们现在不了解的东西现在在圣法根的民间博物馆中。

I 对选定的奥运冠军和环法自行车赛冠军进行了快速调查，他们有足够的信息来计算BMI和死亡年龄，括号内或代号（〜），个人仍然活着。

100米破折号

1932年埃迪·托兰（Eddie Tolan）-22.4（58）
1936年杰西·欧文斯（Jesse Owens）– 23.7（66）¹
1948年哈里森·迪拉德（Harrison Dillard）– 21.8（96）²
1952年林迪·雷米吉诺（Lindy Remigino）– 22.3（87）
1956年Bobby Morrow – 21.8（84〜）
1960阿明·哈里（Armin Hary）– 21.3（83〜）
1964年鲍勃·海斯– 24.4（59）³
1968年Jim Hines – 24.3（73〜）
1972年瓦列里·博尔佐夫（Valeriy Borzov）– 22.6（70〜）
1976年Hasely Crawford – 25.8（69〜）
1980艾伦·威尔斯（Allan Wells）– 25.8（67〜）
1984年卡尔·刘易斯– 22.8（58〜）
1988卡尔·刘易斯

400米

1932年，比尔·卡尔（Bill Carr）– 22.5（56）
1936年，阿奇·威廉姆斯（Archi Williams）– 23.9（78）
1948年亚瑟·温特– 20.7（72）
1952年，乔治·罗登（George Rhoden）– 21.5（93〜）
1956年查尔斯·詹金斯（Charles Jenkins）– 21.5（86〜）
1960年奥蒂斯·戴维斯（Otis Davis）– 21.5（87〜）
1964年Mike Larrabee – 22.4（69）
1968 Lee Evans – 24.0（73〜）
1972年，文斯·马修斯（Vince Matthews）– 23.0（72〜）
1976年Alberto Juantorena – 23.1（69〜）
1980年维克多·马克（Viktor Markin）– 21.8（63〜）
1984年Alonzo Babers – 19.8（58〜）
1988史蒂夫·刘易斯– 23.8（50〜）

1500米

1932年路易吉·贝卡利– 21.8（82）
1936年的杰克·洛夫洛克（Jack Lovelock）– 21.0（39）⁹
1948年亨利·埃里克森（Henry Eriksson）– 21.0（79）
1952年乔西·巴塞尔（Josy Barthel）– 22.8（65）
1956 Ron Delany – 22.4（85〜）
1960赫尔·埃利奥特（Herb Elliot）– 20.9（82〜）
1964年，彼得·斯内尔（Peter Snell）– 25.3（80）¹⁰
1968年Kipchoge Keino – 22.2（80〜）
1972年Pekka Vasala – 19.1（72〜）
1976年，约翰·沃克（John Walkker）– 22.1（68〜）
1980塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）– 17.6（63〜）
1984年塞巴斯蒂安·科（Sebastian Coe）
1988年彼得·罗诺– 20.7（52〜）

马拉松

1932年的胡安·卡洛斯·扎巴拉（Juan Carlos Zabala）– 20.1，（71）
1936 Sohn Kee-chung – 20.7，（89）
1948年，德尔福·卡布雷拉（Delfo Cabrera）– 19.9（62）⁴
1952年EmilZátopek– 21.6（78）
1956年，阿兰·米蒙（Alain Mimoun）– 19.3（92）
1960年安倍（Abebe Bikila）– 18.1（41）⁵
1964年：安倍·比基拉（Abebe Bikila）
1968年，莫莫·沃尔德（Mamo Wolde）– 18.6（69）
1972年：弗兰克·肖特– 19.2（72〜）
1976年Waldemar Cierpinski – 20.4（69〜）⁶
1980瓦尔德玛·齐尔潘斯基（Waldemar Cierpinski）
1984年：卡洛斯·洛佩斯（Carlos Lopes）– 19.7（73〜）
1988年Gelindo Bordin – 20.9（61〜）

铅球

1932年利奥·塞克斯顿– 29.0（59）
1936年汉斯·沃克（Hans Woellke）– 33.1（32）⁷
1948年，威尔伯·汤普森（Wilber Thompson）– 26.6（92）
1952年，帕里·奥布莱恩（Parry O'Brian）– 31.0（75）
1956年，帕里·奥布莱恩（Parry O'Brian）
1960年比尔·尼德（Bill Nieder）– 28.1（86〜）
1964年达拉斯·朗– 31.6（79〜）
1968年兰迪·马特森（Randy Matson）– 29.9（75〜）
1972年瓦迪斯瓦夫·科玛（WładysławKomar）– 32.7（58）⁸
1976乌度·拜尔（Udo Beyer）– 35.8（64〜）
1980弗拉基米尔·基谢列夫– 36.9（63〜）
1984年亚历山德罗·安德烈（Alessandro Andrei）– 32.5（61〜）
1988年，乌尔夫·蒂默曼（Ulf Timmermann）– 30.8（57〜）

环法自行车赛

1902年的莫里斯·加林（Maurice Garin）– 22.7（85）
1938年的Gino Bartali – 22.6（85）¹¹
1947年的让·罗比奇– 23.1（59）¹²
1949年，福斯托·科比– 21.7（40）¹³
1953年Louison Bobet – 23.4（58）
1957年的雅克·安克蒂尔（Jacques Anquetil）– 22.6（53）¹⁴
1958年查理·高卢（Charly Gaul）– 21.4（72）
1967年罗杰·平根– 21.7（76）
1969年Eddy Merckx – 22.3（74〜）
1973年，路易斯·奥卡尼亚（LuisOcaña）– 19.1（48）¹⁵
1980乔普·佐特梅尔克（Joop Zoetemelk）– 22.7（73〜）
1983年Laurent Fignon – 22.1（50）¹⁶
1986年Greg LeMond – 21.1（58〜）¹⁷

¹欧文斯是一位长期吸烟的人； 因肺癌去世
²100年代48 m赢得金牌，110世纪52 m赢得金牌； 于15年2019月XNUMX日去世
³前列腺癌，肝癌和肾癌
⁴车祸
⁵车祸
⁶毒品指控
在第二次世界大战中被游击队杀害
⁸车祸
by骑马摔死，火车撞死
¹⁰于12年2019月XNUMX日去世
¹¹两次巡回赛冠军
¹²车祸
¹³被谋杀？ 两次巡回赛冠军
5次巡回赛冠军； 允许使用毒品； 胃癌
¹⁵自杀
¹⁶两次巡回赛冠军； 允许使用毒品； 转移癌。
¹⁷5次巡回赛冠军

哈哈。 发现。 伦诺克斯·刘易斯（Lennox Lewis）在240'6''的框架上承载5磅重，是一个物理样本。 在我看来，身高6英尺11英寸的人应该确定自己的体重至少为250磅，除非他想显得贫血。 7'1“ Wild Chamberlain作为新秀重达250磅，重达300磅。

您有奥林匹克举重运动员，他们可以顺手压缩NBA和NFL精英球员的垂直飞跃。 马克·亨利（Mark Henry）可以扣篮，他的体重超过300磅，或者至少他曾经能够扣篮，但他现在必须在几年后才能复健。 已故的铅球运动员布莱恩·奥尔德菲尔德（Brian Oldfield）可以从球门下的站立位置扣下16磅重的铅球。 奥尔德菲尔德（Oldfield）身材魁梧，看上去像个雕像，但根据医学“专家”的说法，他可能会“肥胖”。

我想你的最后一句话讲述了录音带的故事。 很多引用此BMI范​​围废话的人都是“ are头”，臀部和肩膀极窄，肌肉或脂肪很少。 人们喜欢自我超越，或者只是嫉妒别人。 我认为我们称呼他们为仇恨者。 哈哈。

塞鲁蒂（Cerutty）是一个素食主义者，在墨尔本获得了很多好评。
他的明星运动员是1500米冠军赫尔伯·埃利奥特（Herb Elliot），在远处保持不败，专家认为埃利奥特是如此出色，任何人都可以训练他。 https://en.wikipedia.org/wiki/Percy_Cerutty

您可以对安杰洛·邓迪（Angelo Dundee）这样的人提出同样的主张。 邓迪训练像阿里（Ali）和雷·伦纳德（Ray Leonard）这样的家伙，我的意思是说，这并不是说他真的在使这些家伙成为出色的拳击手方面做了大量工作。 执教一些最近的新英格兰爱国者队，或执教那些1970年代的匹兹堡钢人队怎么样？ 地狱，我可以带那些球队去超级碗。 乔·托雷（Joe Torre）和1990年代的洋基队怎么样？ 一样。 我真的不认为培训师，经理，教练等最终并不会带来很大的不同。

🙂

您只需要查看Lewis的早期爆发力，便可以看到他随后施加了大量的肌肉。 以自然的方式完成它实在太多了。 尽管力量锻炼是有益的，但您引用的运动员无论如何都异常庞大，几乎可以肯定，您知道使用什么会多余的肌肉。
.

我必须检查一下刘易斯在早期比赛中的体重，但要让一名战斗机在他十几岁的年龄增长时就增加体重和肌肉（是的，像皮皮诺·奎瓦斯，威尔弗雷德·贝尼特斯这样的战斗机以及成年后成为职业选手的其他人，贝尼特斯赢得了青少年时获得世界冠军）是自然的。 过去的拳击手像瘟疫一样避免了重量训练，至少有99％的人这样做，像Randolph Turpin和Earnie Shavers这样的小团体过去也进行了一些重量训练。 即使到了今天，举重训练也仍然被少数几个战斗机所回避，一些战斗机参与其中，而其他战斗机则非常谨慎。 我个人认为今天的战士花太多时间举重，安东尼·约书亚就是一个很好的例子，这可能使他在与鲁伊斯的第一次战斗中付出了代价。 约书亚（Joshua）瘦下来重新比赛，重新获得冠军。

无论如何，回到伦诺克斯·刘易斯。 战斗机，尤其是通常在20年代初期转为亲的重量级运动员，通常会自然增加肌肉和体重，即使没有进行重量训练，类固醇也要少得多。 我相信穆罕默德·阿里（Muhammad Ali）的职业生涯首秀体重不足185磅，我认为他的实际体重为182磅。 根据不同的消息来源，阿里的身高在6'2 1/2“到6'4”英寸之间，我将使用6'3“的身材。 阿里（Ali）从来没有动过重物，但只接受常规的拳击训练，主要是打袋，陪练，用沉重的靴子跑步和砍柴，随着年龄的增长，他的体格变得明显更强壮。 在战斗中，阿里的主要体重约为212磅。 阿里在1960或1961年转为职业球员，在3年左右的时间里，当他与利斯顿（Liston）争夺冠军头衔时，他从非常瘦的几乎瘦的182磅变成了肌肉的210磅，阿里穿上了28磅的瘦肌肉，甚至没有类固醇，但绝对没有进行任何重量训练。 安吉洛·邓迪（Angelo Dundee）说，阿里从未做过俯卧撑，也没有做过举重。

在离开家之前，阿里可能一直吃着大量的碳水化合物饮食，而不断的训练可以防止体重增加。 尽管安吉洛·邓迪（Angelo Dundee）不是拳击手，但他还是从斯蒂尔曼体育馆（Sstillman's Gym）的顶尖选手那里学习了训练。
我的猜测是，邓迪让他吃了沉重的牛排和饱和脂肪饮食，再加上他为身体做的大量工作。
我参加了一名前拳击手参加的健身房训练，他与20名选手进行了搏斗，并训练了50多岁的专业拳击手。 他教过使用5磅哑铃，双臂伸到前面，然后侧面，抬起至肩膀水平，然后尽可能缓慢地向后下垂多次。
还要在倾斜的长椅上仰卧起坐，将重物放在头部后面，并以一种方式扭转躯干，然后以连续的方式扭转躯干。
我记得另一点建议是，只有在受伤使其他训练形式不可能的情况下才游泳。 游泳所产生的肌肉与拳击[或游泳以外的其他事物]对抗。
我还记得另一条建议：尽可能轻而快地击打沉重的袋子，目的是增强耐力，而不是用力砸伤自己。

嗯，阿里只是个尚未成熟的大个子。 沙袋打孔，砍木头和繁重的修路会在一定程度上增强肌肉。 使用沉重的袋子主要是为了获得动力和耐力（尽管在大多数情况下，打孔器是天生的而不是制造的。）我已经看到战斗人员以各种方式工作沉重的袋子。 我见过梅威瑟扔了无数次轻拳，他让教练数了每个系列，所以要发展耐力，但是，乔治·福尔曼，桑尼·利斯顿和洛基·马尔恰诺都捣破了沉重的袋子，所有三个人都将使用相当大的袋子作为出色地。 这些战士都没有轻打或快速射击，每次射击都是缓慢而刻意的，但很难。 我猜想您正在谈论的是一位老教练，您是在侧向和向前举哑铃以提高肩膀的耐力后，毕竟所有的肩膀都必须有耐力才能举起双手并以防守姿势保护自己。 提速袋的目的不仅在于发展肩部和手臂的肌肉，还在于教导战士保持双手举起，而不是意味着提速，它也有利于手和眼的协调。 Marciano笨拙地攻击了快装袋，试图练习打拳组合，而不是其他战斗机打小袋的方式，但是，只要Marciano举起手来，他的教练Charlie Goldman都不在乎。 巨大的肌肉会降低耐力并限制拳打中的跳动，这通常会使战斗机按拳而不是拳打。 但是，尽管有些健美运动员不如健美运动员那么肌肉发达，但他们尤其是重量级拳手，例如桑尼·利斯顿，迈克·韦​​弗，年轻的乔治·福尔曼，奥斯卡·邦纳瓦，乔治·楚瓦洛，肯·诺顿，以及其他一些人必须是壁橱起重器，否则他们将拥有超级遗传。