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各种证据表明，在大觉醒期间，美国的心理/情绪健康状况一直在恶化，尤其是在应该受到觉醒帮助的人群中（女性、黑人、LGBT、非二元黑人女性等）。
为什么？ 让·特温格（Jean Twenge）用大量证据证明智能手机和社交媒体的出现对女性心理更不利。 但可能还有其他与大觉醒意识形态特别相关的因素，有助于解释觉醒者的不满情绪爆发。
例如，一个原因似乎是认知行为疗法，它似乎在谈话疗法中具有最佳的有效性记录，但在与清醒患者一起使用时已经过时了。
从 PsyPost （发布学术新闻稿）：
通过帕特里夏·Y·桑切斯 15 年 2022 月 XNUMX 日
... 新的研究 发表于 认知行为疗法 发现与白人患者相比，治疗师发现对黑人患者使用认知改变治疗技术不太合适。
认知行为疗法 (CBT) 是一种成熟的抑郁症治疗方法，通过帮助患者识别和调整适应不良的思维和行为模式来发挥作用。 治疗师使用认知方法帮助患者做到这一点，以带来认知改变，然后减轻抑郁症状。
我外行的印象是认知行为疗法的工作原理是这样的：
病人：“每当我想到我的生活是如何被我的母亲/前男友/老板/白人男性父权制/罗斯福的红线/抚摸头发等毁掉的，我就非常沮丧。”
治疗师：“所以不要想那么多。 这里有一些技巧供你尝试，许多人发现这些技巧有助于摆脱像你这样的自我破坏思想螺旋，从而有助于克服抑郁症。”
从本质上讲，CBT 对患者所说的关于他们生活经历的真相持怀疑态度和/或冷漠。 它对患者声称的回忆的态度往往是，“膨胀，但让我们继续前进吧。”
但我们接受过训练，相信女性，尤其是跨界黑人女性，相信她们的生活经历。 因此，我们的文化迫使治疗师验证黑人的自我毁灭性回忆——为什么，是的，你应该对 Emmett Till 感到沮丧——因此，使用 CBT 技术来帮助黑人不如帮助白人那么快。
研究作者 Iony D. Ezawa 和 Daniel R. Strunk 研究了 CBT 治疗抑郁症的现有数据，发现治疗师在与黑人患者一起工作时，与与白人患者一起工作时使用认知方法的频率较低。 为什么观察到这种差异尚不清楚。
研究人员解释说：“一些心理学家建议，与少数族裔患者一起工作的具有文化能力的治疗师最好避免质疑患者思想和信仰的有效性，而是验证患者自我报告的经历。” “治疗师是否使用其他技术，例如验证（即确认患者的经历是可以理解和有意义的）来代替认知方法？ 或者，除了种族之外，是否还有其他一些临床特征可以解释这些差异？ 此外，这些差异可能与治疗师自己的种族态度有关吗？”
他们试图通过一项实验来回答这些问题，以检查治疗师对不同临床 CBT 策略（例如，认知改变和情绪验证）治疗白人或黑人患者抑郁症的适当性的判断。 研究人员招募了 218 名美国和加拿大的治疗师来完成这项研究（其中大多数是白人：84.4%）。
每个参与者都收到了四个临床案例小插曲，其中包含有关抑郁症患者背景、他们的表现问题和患者形象的信息。 治疗师要么接受所有黑人患者，要么接受所有白人患者（由患者的图像操纵）。
参与者还回答了一系列问题，衡量他们对每位患者的几种临床策略的适当性的判断。 他们还完成了对黑人的种族态度和社会期望（即以社会期望而非真实的方式做出回应的倾向）的测量。
结果表明，一般来说，治疗师认为认知改变策略对白人患者更具治疗性，并表示他们会花更多时间为白人患者制定认知改变策略，而不是黑人患者。 另一方面，治疗师认为验证技术对黑人患者的治疗效果优于白人患者。
总体而言，验证策略被评为比黑人患者的认知改变策略更重要，但这些策略被评为对白人患者同样重要。 种族态度与这些判断有关，因为更积极的种族态度与将认知变化和验证策略判断为治疗性有关。
“这些发现支持我们的假设，即治疗师在治疗黑人患者时倾向于认为验证策略比认知改变策略更适合使用。 我们怀疑治疗师倾向于认为使用认知改变策略可能会暗示治疗师不相信或完全欣赏患者的经历。”
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我想知道为什么。
除了时尚的专制，治疗师可能不想这样结束 塔尔萨医生 他的黑人病人对医生对他的治疗感到不满意和轻视，于是病人到医院把医生和几个（白人）旁观者一起枪杀。
回复：@usNthem、@Clyde、@Art Deco
显然，所有对黑人的治疗都应该是种族肯定的。
但我担心埃隆马斯克最近对共和党的摇摆不定引发了为 SpaceX 工作的 34 岁白人单身女性？ 什么样的治疗适合他们？
It 可能 也被限制为“严厉的爱”。
但我担心埃隆马斯克最近对共和党的摇摆不定引发了为 SpaceX 工作的 34 岁白人单身女性？ 什么样的治疗适合他们？
我有理由的猜测是，SpaceX 的员工是克拉科夫基尔巴萨节这一边最大的香肠派对。
“严厉的爱”是对认知疗法的一种奇怪的描述。 它受到临床心理学家的青睐，他们附在为他们写草稿并包含大量工作表的医生身上。 我怀疑如果你调查一下你会发现他们来自心理健康行业的更好阶层。 他们的观点是，你错误地评估了自己的生活，并被自欺欺人的思维模式弄得低落，这肯定比 1980 年之前盛行的那种以洞察力为导向的谈话疗法要少得多。它也可能更少与蔑视您的客户一致。 当然，其中仍然包含规范性的判断。
这种模式不是严厉的爱，但它可能会使想要与某人交谈的人感到厌烦或排斥，并且不介意这是否会产生任何有益的后果。 而且，当然，有些人的精神保健已沦为一种生活方式。
不是我的行业，而是 AFAICT，如果存在一个黑人比其他人遭受更多痛苦的标志性问题，那将与自我监管有关。 超支你的收入（男性和女性）以及强烈的情绪和相关表达（女性）。 然后是你在某个少数群体中看到的奇怪的粗心，这在其他人口群体中几乎没有。 我没有看到认知疗法的模态问题如何解决这些问题。
从某种意义上说，它是“艰难的”，它不能肯定患者可以珍视自己的身份的信念。 说让我们继续讨论那些已经学会围绕“种族主义”创造整个自我形象的黑人，就像在说“你的一生都是谎言”。
回复：@Art Deco，@Inquiring Mind
这听起来像是人们谈论男女之间差异的方式。 女性只是想找人交谈，实际上并没有达成任何解决方案，而男性则倾向于尝试提供答案。 从这个意义上说，认知疗法听起来像是一种非常男性化的心理治疗方法，而弗洛伊德心理学则更“女性化”。
这并不是说实际上接受 CBT 的女性治疗师并不多。 我的理解是，如今 CBT 几乎是主要的治疗形式。
回复：@Art Deco
白人（和父权制）概念：
1）变得“更好”。
2）“调整好”。
3) 心理“健康”。
等等
有一段时间，我沉迷于电视节目“朱迪法官”。 任何观看该节目半小时片段或更多片段的人都会意识到，有广泛的人群完全不适合 CBT 技术。 这些人患有大量的人格障碍，经常接近精神病。 他们迫切需要治疗，但也很愚蠢，完全缺乏自我意识、冲动控制和其他 CBT 成功所必需的品质。 他们的世界观、个性和与他人打交道的策略完全基于偏执的责备，这进一步阻碍了 CBT。 这个人口不成比例地是黑人。
回复：@装饰艺术，@IQrealist
我强烈怀疑许多黑人去接受治疗，而接受治疗的少数人会是做得很好的类型。
IDK，法院有时不要求将治疗作为缓刑或假释的一部分吗？
是的，我完全同意。 没有太多来自引擎盖的 Daequans 和 Tyrones 坐下来将他们的问题告诉治疗师一个小时。 引擎盖中的绝大多数黑人几乎没有冲动控制，所以这将是你在治疗中看到的最后一个人口统计数据。 在接受治疗的黑人中，他们肯定是受过大学教育和富裕的人，他们知道在种族不满方面要按下的所有按钮，这样他们就会听到他们想要的东西（关于系统性种族主义的东西，或者一些这样的）。
基本上，治疗师试图引导个人对自己做出积极的改变。
如果个人致力于做出否定他们真实自我的改变，那么唯一的反应可能是“Oy vey！”
性别焦虑症是一种精神疾病。
拒绝接受现实是一种心理疾病。
史蒂夫：这就是 CBT 的精髓
https://modernstoicism.com/stoicism-and-rational-emotive-behaviour-therapy-by-walter-j-matweychuk/
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。”
这篇文章是 Walter J. Matweychuk 博士在加拿大多伦多举行的 STOICON 2017 会议上的演讲稿。
我是一名临床心理学家，几年前被吸引开始研究斯多葛哲学，以更好地了解认知行为疗法 (CBT) 的开创性形式。 这种独特的、开创性的 CBT 方法被称为理性情绪行为疗法 (REBT)。 REBT 的创建者是著名的美国临床心理学家 Albert Ellis 博士，他早在 1955 年就与弗洛伊德的心理治疗方法分道扬镳。对他接受过正式培训的精神分析心理治疗的低效率感到沮丧，Ellis 转向他的毕生热爱哲学，创造更有效的心理治疗。 阿尔伯特总是说他的创意是古代和现代哲学的融合，它大量借鉴了斯多葛哲学。
我有幸接受了 Ellis 的正式培训，并在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。 每天我都使用这种哲学方法进行心理治疗，以解决各种背景、教育水平和功能障碍程度的人的广泛临床问题。 在我 27 年的职业生涯中，我见证了客户和患者使用 REBT 来帮助自己的方式。 我已经看到那些努力理解和实施 REBT 核心原则的人是如何解放自己的。 这些人学会了如何在遇到各种逆境时不打扰自己，这使他们在面对人类共同的困难问题时更有效地改变他们可以改变的一切。 我假设任何对斯多葛哲学感兴趣的人，使用斯多葛哲学帮助自己度过人生旅程的人，也会非常喜欢并从学习 REBT 中受益。 REBT 在很大程度上与 Stoic 哲学重叠，可以成为对 Stoic 实践的非常有用的补充。 我今天的目标是使用 Epictetus 的话和语录来介绍 REBT 的核心原则。
当埃利斯在 1955 年离开精神分析时，他对心理治疗的新实用方法正在改变游戏规则。 与紧随其后并主要在学术界发展的其他认知行为疗法不同，REBT 建立在纽约曼哈顿崎岖不平的街道上。 埃利斯是一名私人执业者，他从早到晚工作，帮助人们解决通常非常具有挑战性的多种问题。 在他漫长的一生中，据估计，埃利斯有超过 180,000 小时的面对面临床接触来帮助人们，他明智地求助于哲学来寻找他们的问题的答案，以及他个人的力量、意义和幸福。
爱比克泰德教导说：
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。” Enchiridion 5. 然后他接着补充说：“所以立即练习对每一个强烈的印象说：‘印象就是你的全部，而不是印象的来源。’ 然后用你的标准对其进行测试和评估，但主要是：问，'这是否在我的控制范围内？ 如果这不是你控制的事情之一，请准备好做出反应，'那么这与我无关。'” Enchiridion 1(5)。
与斯多葛哲学一致，REBT 认为逆境本身并不足以产生适应不良、自我挫败的情绪障碍。 在 REBT 中，情绪障碍被定义为弄巧成拙、不健康并破坏我们生存和幸福的主要目标的情绪和行为反应。 埃利斯认为，所有其他目标和价值观都包含在这两个总体目标之下。
埃利斯使用后来被称为情绪障碍的 ABC 理论，提出了我们默认的态度与我们在遇到逆境时表现出的随后的情绪和行为反应之间的关系。
在引入 REBT 理论之前，人们往往会错误地认为自己的情绪不安是遭遇逆境的结果。 人们会将逆境（指定为字母（A））归因于他们的后果情绪和行为反应的直接原因，我将在此指定字母（C）。 与斯多葛哲学保持一致的埃利斯向人们展示的不是逆境 (A)，而是我们在点 (B) 的基本态度，在 ABC 模型中，很大程度上产生了我们相应的情绪和行为反应 (C)。
REBT 区分健康和不健康的负面情绪。 重要的是要注意，健康的负面情绪不会被抹去或消除。 在逆境中体验健康的负面情绪是好的和自助的，当我们的欲望、愿望、想要和偏好因逆境的存在而受到破坏时，就会产生这种结果。 健康的负面情绪会产生动力，从而导致采取富有成效的行动来改变可以改变的东西。
是的，这个家伙基本上更新了 20 世纪的斯多葛哲学（并在他写的书中这么说）。 他会在周五晚上在他位于东边的研究所大楼里展示他的技术——人们会进来抱怨 X，他会解释你是如何造成灾难的，问你是否真的不能没有 X 生活，等等。整个世纪中叶的纽约都不是废话吗？他会说“狗屎！” 并告诉人们他们“搞砸了”——这当然是一种可逆的情况。 当然，你应该回家写下你乱七八糟的想法并挑战它们。 （是的，我看到了。20 世纪后期的纽约是人们会用它来寻找约会的地方。）
我记得认为很多被唤醒的东西基本上与 CBT 是相反的——你对某人触摸你头发的主观痛苦感觉是种族主义的证据，你应该非常生气，等等。CBT 治疗师会说“好吧，你确定吗？是种族主义吗？ 如果他们认为你的头发很有趣，那是否意味着你不属于他们？” 或者，最糟糕的是……“所以他们称你为垃圾？ 这会让你变成废话吗？” 很多被唤醒的东西很快就崩溃了。
“我在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。”
你有其他客户的空位吗？ 他的名字是杰克 D。
回复：@Inverness
谢谢。 我都读了。 今天醒来的雪花，民主党人对任何事情都承担零责任。 他们可以使用埃利斯博士哲学的大量帮助。
我在离婚的时候去看了心理医生。 第一次会议，我们谈了谈，他告诉我去拿 Albert Ellis 的《理性生活新指南》。 第二节课，我们谈到了ABC。 第三节课，我们聊了聊，我不再沮丧了。 一共六堂课。
我最终阅读了 Epictetus、Marcus Aurelius 和 Admiral Stockdale。 所有令人敬畏的斯多葛派。
认知疗法对患有自恋型人格障碍的人有效。 认知治疗师发现他们的治疗方式不适用于黑人，因为黑人天性的钟形曲线证明了黑人有强烈的表演倾向，迫使他们在压力下表现出来，因此它超越了简单的自恋。
自恋者不能通过认知或任何其他没有强效药物的疗法来“治愈”。 认知治疗师所能做的就是让自恋者相信他们与人打交道的方法最终会弄巧成拙。 只有这样，他们才能帮助自恋者掌握新技能，帮助他们在阻止他们最初冲动的社交互动中“获胜”。 但最初的冲动永远不会消失。 治疗师只是让自恋者相信有更好的方法来与人相处。 一旦发生这种情况，自恋者的倾向就会被简单地改变，这样他们就不会再成为人们的受害者。
当您在自恋（这是大多数被监禁的黑人以及许多尚未被监禁的黑人的本质）之上堆积急性表演障碍时，让患者接受并在一定程度上反映正常的成人行为是几乎不可能。
正如一位狱警所说，“让黑人康复的唯一方法是长期监禁。 也就是说，让他们变老。 当他们在 30 年后离开，而不是 20 岁，他们是 50 岁。他们将没有社会能动性，也没有机会建立任何社会能动性。 什么黑人会庆祝一个 50 岁的前说唱艺术家？ 不太多。 此外，最重要的是，他们的睾酮水平显着下降，这不仅削弱了他们的暴力意愿，也削弱了他们发起暴力的能力。 因为如果他们这样做，他们很可能会被他们的老驴踢。 一个 50 岁的人在 23 岁时踢几脚屁股，总能消除他们最后一点恶作剧。”
总而言之，大多数黑人，以及相当数量的混血儿，本质上根本不适合在白人西欧人创造的社会中发挥作用。 要坚持他们这样做，或者合理化他们可以这样做，需要一个思维简单化和/或内心非常黑暗的人的推理。
我请读者想象一下这个场景，如下图所示：想象一个被警察拦下的黑人妇女，她一直在喝一些典型的浓罐。 你对事情将如何发展的预测是什么？
如果您猜到了 THC 缠身的黑人女性的大量有争议的行为，带有滑稽的喜剧色彩，同时危险地尝试了警察的最后一根神经，那么您是对的。
所以……你到底是怎么猜对的，根本不认识任何球员，只是情况？ 你是种族主义者吗？
或者你只是一个恶意的上帝选择让你注意到显而易见的事情，一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍……一遍又一遍？
https://twitter.com/dpinsen/status/1436021252842565632?s=21&t=Vie5c_6cTa0P0vnVrjBApA
回复：@SFG，@Mike Tre
自恋者不能通过认知或任何其他没有强效药物的疗法来“治愈”。
自恋是成功者的障碍吗？
如果在几年后，一位新的右派州长获得明尼苏达州州长，并通勤Derek Chauvin的判决。 在他宣布此事的演讲中说，虽然乔治·弗洛伊德的死是不幸的，但肖文过分严厉的判决是出于政治动机，因为担心非裔美国人会暴动——但他（新任州长）相信黑人已经足够成熟，可以考虑冷静地对待局势，不以暴力回应。
这算不算大众认知行为疗法？
很抱歉，这没有任何意义。 这里有两个认知扭曲：
1) 情绪推理：情绪推理是一个认知过程，尽管有相反的经验证据，但个人得出结论认为他们的情绪反应证明某事是真实的。
2）算命：算命是另一种与草率下结论有关的认知扭曲形式。 你坚持你可以预测未来。
这将被视为二战以来美国最具建设性的政治领导。
也许自建国以来。
如果在几年后，一位新的右派州长获得明尼苏达州州长，并通勤Derek Chauvin的判决。
看这里：
明尼阿波利斯前警官德里克·肖万在联邦法院认罪，剥夺乔治·弗洛伊德和一名未成年受害者的宪法权利
https://www.justice.gov/opa/pr/former-minneapolis-police-officer-derek-chauvin-pleads-guilty-federal-court-depriving-george
州长可能无法让他出去，因为肖文承认犯有联邦罪行。
当然，整件事是一种讽刺。
减刑是不够的。 完全赦免，并重新雇用明尼苏达州警员，支付欠薪并恢复既得退休福利。 此外，预付的葬礼计划可以与圣乔治葬礼的费用和富裕程度相媲美。
回复：@ScarletNumber
不，这些行为将被视为妄想、虚伪和对法治的侮辱。
在这里完成了工作。 它比治疗更好。
这算不算大众认知行为疗法？
回复：@IQrealist、@Almost Missouri、@Calvin Hobbes、@Jim Bob Lassiter、@Corvinus
很抱歉，这没有任何意义。 这里有两个认知扭曲：
1) 情绪推理：情绪推理是一个认知过程，尽管有相反的经验证据，但个人得出结论认为他们的情绪反应证明某事是真实的。
2）算命：算命是另一种与草率下结论有关的认知扭曲形式。 你坚持你可以预测未来。
如果你很聪明，一种需要你思考问题的疗法效果很好。 但是一个 80 点智商的人几乎没有深思熟虑的能力。 他们只是感觉。 因此，需要他们思考问题的疗法是行不通的。 你不可能让一个愚蠢的人聪明地思考很多事情。
我的意思是，也许不是 80 岁，但一个熟练的治疗师（这可能是实际技能发挥作用的地方）可以帮助普通人停止反复思考。
例如，CBT 理论远没有弗洛伊德理论那么复杂。
是的，CBT 确实需要一定程度的自我反省和自我意识，这是大多数智商为 100 的黑人可能缺乏的。
CBT 与试图让患者了解他们的感受和情绪的来源有关。 这需要患者的智力努力和深思熟虑的意愿。 IOW 它需要一定程度的智力。 也许如果研究人员控制了智商，那么种族差异就会消失。
这似乎是阿尔伯特·埃利斯的意见。 从他 1958 年的文章“理性心理治疗”中：
回复：@Dieter Kief
不，这将算作棺材上的最后一颗钉子，任何希望共和党形式的政府和和平的权力过渡能够在整个国家盛行。 从那一刻起，它就像 Guelphs 和 Ghibellines。 每次“选举”都将在街头进行，获胜的派系将流放或监禁其敌人，并邀请其亲信回来。
无论如何，这可能是我们不可避免的未来，甚至可能会带来一些好处。 不过，我只是想让你知道你在做什么。
此外，当谈到德里克·肖文时，你们骑错了马。 我知道你想把他看作是左派身份政治的受害者，但他的行为确实卑鄙，他应得的判决。
每个相信这一点的人都需要摄入相同数量的芬太尼和甲基苯丙胺乔治·弗洛伊德（George Floyd）。
无论“专家”怎么说，都没有“好”的方法来处理正在经历精神病发作的人。
肖文的判决是政治性的，全世界都知道，也应该知道。
回复：@Inverness
回复：@Anonymous
弗洛伊德死于大量的、自残的芬太尼过量。 他们必须做两次尸检才能得到他们想要的答案，把责任归咎于肖文。 德里克·肖文没有做错任何事。
这种模式不是严厉的爱，但它可能会使想要与某人交谈的人感到厌烦或排斥，并且不介意这是否会产生任何有益的后果。 而且，当然，有些人的精神保健已沦为一种生活方式。
不是我的行业，而是 AFAICT，如果存在一个黑人比其他人遭受更多痛苦的标志性问题，那将与自我监管有关。 超支你的收入（男性和女性）以及强烈的情绪和相关表达（女性）。 然后是你在某个少数群体中看到的奇怪的粗心，这在其他人口群体中几乎没有。 我没有看到认知疗法的模态问题如何解决这些问题。
回复：@Chrisnonymous，@Wilkey
从某种意义上说，它是“艰难的”，它不能肯定患者可以珍视其身份的信念。 说让我们转向那些已经学会围绕“种族主义”创造整个自我形象的黑人，就像在说“你的一生都是谎言”。
除非认知治疗师所说或所做的会适应您对特定情况的特定想法，并涉及您填写工作表。 它不涉及社会评论。
有人认为威斯康星州麦迪逊市的市长、市议会、麦迪逊警察局 (MPD) 或当地电视台记者和编辑会从认知行为疗法中受益吗？
https://www.msn.com/en-us/news/crime/mpd-3-people-have-been-attacked-in-2-weeks-in-downtown-madison/ar-AAYAHP3?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=2b2d3f3bec4b4636afeaf094cc23a162
我觉得目前的认知模式是，这些对亚洲和太平洋岛民的攻击是白人，尤其是唐纳德特朗普传播的种族主义的结果？
也许是因为他们的头太小了。 不用等，那是杜宾犬。
这算不算大众认知行为疗法？
回复：@IQrealist、@Almost Missouri、@Calvin Hobbes、@Jim Bob Lassiter、@Corvinus
这将被视为二战以来美国最具建设性的政治领导。
也许自建国以来。
我认为年轻的黑人男性对那些愿意打扮这些家伙的街头黑人传教士的反应更好，尤其是当他们做愚蠢的事情时。
这验证了西方哲学中经常被忽视的教义，即愚蠢的平民需要宗教来保持一致，而少数能够处理哲学启蒙的人可以随意对待宗教。
哲学启蒙。 哈哈哈哈哈。
“此刻欣喜若狂”的无神论者的刻板印象得到了验证。
我认为你的意思是道德上相对的无神论者让我们的社会陷入混乱。每个人都需要上帝。 尤其是那些“推理”他们没有的人。
像以前的“开明”傻瓜一样说话。
唤醒治疗师：“是对的兄弟！ 获得更好感觉的方法是粉碎一些白海鱼。 然后在他们没有邀请你的街道上拍摄那个派对。 去拿他们！ 上帝与你同在！”
PsyPost :
如果您的新患者被命名为 Ima Beach Yoass，那么谨慎是勇敢的一部分。
只有一个布兰登·塔图姆（Brandon Tatum）的片段描述了负责任的老师为人父母，这几乎与史蒂夫的 CBT 模型完全相似：“我不在乎老师说了什么或做了什么，我抚养你的不是那个老师，我们要处理这个，然后继续。” CBT 的部分价值可能在于提供缺失的育儿。 所以它可以追溯到有一个父亲，但即使你没有，以后也可以提供部分相同的价值，除非专业人士做出这样的愚蠢决定。
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另外：史蒂夫博士为陷入螺旋的人开了CBT，kek。
这算不算大众认知行为疗法？
回复：@IQrealist、@Almost Missouri、@Calvin Hobbes、@Jim Bob Lassiter、@Corvinus
如果在几年后，一位新的右派州长获得明尼苏达州州长，并通勤Derek Chauvin的判决。
看这里：
明尼阿波利斯前警官德里克·肖万在联邦法院认罪，剥夺乔治·弗洛伊德和一名未成年受害者的宪法权利
https://www.justice.gov/opa/pr/former-minneapolis-police-officer-derek-chauvin-pleads-guilty-federal-court-depriving-george
州长可能无法让他出去，因为肖文承认犯有联邦罪行。
当然，整件事是一种讽刺。
回复：@Almost Missouri
除了时尚的专制，治疗师可能不想这样结束 塔尔萨医生 他的黑人病人对医生对他的治疗感到不满意和轻视，于是病人到医院把医生和几个（白人）旁观者一起枪杀。
可能是另一个不希望或不需要黑人作为顾客、客户、邻居、病人、朋友或家人的例子（上帝保佑）。
治疗师得到了太强硬的爱，对黑人精神分裂症强硬，他/她可能会被殴打或枪杀。 如果我是一名心理医生或心理学家，我会尽力避开黑人患者。 女的也一样。 我怎么能帮助他们呢？ 黑色“问题”在我的另一个存在层面上。
这些天来，对于 40 岁以下的黑人青年来说，吸毒达到了历史最高水平。 大麻是他们的*问题*解决方案。 说唱歌手颂扬大麻的使用，猜猜谁抄袭了这些白痴。 有时间去 YouTube，听听他们的废话。
这种情况很少见，因为母鸡的牙齿涉及背部手术，这种手术经常失败并让人们陷入慢性疼痛。
回复：@Almost Missouri
没有人想要在他们的屁股上戴上帽子。
我有一个处理焦虑和相关问题的亲人，根据我与心理学家和专业人士的互动，我会说这是一个非常准确的简单描述。 这是一种试图让患者让他们的情绪服从于他们的理性（而不是压抑情绪）的方法。它需要自律来始终如一地应用这种内向的审查，所以它并不适合所有人，但它似乎是最合乎逻辑的起点。 有人告诉我，它大部分时间都有效。
更重要的是，心理学/精神病学比任何其他形式的医疗保健都更容易被当今的政治氛围所腐蚀。 活动家将内疚归咎于某些（无罪的）人群，如果是针对个人的，将被称为精神病学界的虐待，但该社区仍然保持沉默。 我经常想知道治疗师对白人患者的典型反应是什么，他们说他们对非白人的历史虐待感到沮丧或内疚，即使他们自己的祖先个人没有受到责备。
这个认知疗法的发现对我来说是一个难题，我不明白，我会努力理解它。 它像是…
这让我想起了鲍勃·纽哈特的“停止它！” 喜剧素描。
经典。
你应该链接它。 当消极想法开始积聚时，这是一个非常强大的工具。
记住，你是在对自己说，而不是对别人说。
除了时尚的专制，治疗师可能不想这样结束 塔尔萨医生 他的黑人病人对医生对他的治疗感到不满意和轻视，于是病人到医院把医生和几个（白人）旁观者一起枪杀。
回复：@usNthem、@Clyde、@Art Deco
可能是另一个不希望或不需要黑人作为顾客、客户、邻居、病人、朋友或家人的例子（上帝保佑）。
OT——科尔伯特的作家终于让我笑了！ 还记得闯入国会大厦办公室是如何构成起义的吗？
–1）福克斯[新闻]证实，与斯蒂芬科尔伯特（Stephen Colbert）的晚间秀有关的一群人昨晚被捕，并被指控在数小时后非法进入众议院办公楼。
- Fox 被告知人们在 Longworth House 办公楼被捕。 当天早些时候，该小组在 Cannon House 办公大楼试图在 1/6 委员会听证会期间接受采访。
——然而，USCP 把他们赶走了，因为他们没有适当的新闻证件。
- 然而，在国会大厦对公众关闭后，该组织于当晚晚些时候浮出水面，福克斯被告知他们在众议院少数党领袖凯文麦卡锡（R-CA）和劳伦博伯特（R-CO）的办公室周围拍照和录像。
——他们在无人陪同的情况下被捕并被指控非法入境。 他们在博伯特办公室附近被捕。 他们在一夜之间被释放。
——福克斯已通过众议院高级消息来源证实了这九人的被捕。
杰克·普朗克特
艾莉森·马丁内斯
泰隆·迪恩
斯蒂芬·罗蒙德
尼科莱塔格林
布伦丹·赫尔利
罗伯特·斯米格尔
乔什·科默斯
大卫·费尔德曼
——罗伯特·斯米格尔（Robert Smigel）以为侮辱漫画狗的胜利配音而闻名。 他还为周六夜现场的“TV Funhouse”制作了卡通短片。 [这在 25 年前很有趣。]
——USCP：“响应人员在六楼走廊观察到七个人，无人陪同，没有国会身份证。”
——USCP：“大楼对游客关闭，这些人被确定为当天早些时候被 USCP 指示离开大楼的团体的一部分。”
–USCP：“他们被指控非法入境。 这是一项积极的刑事调查，在与美国检察官协商后可能会导致额外的刑事指控。”
https://www.foxnews.com/us/us-capitol-police-arrest-stephen-colbert-staffers-house-office-building-charged-illegal-entry
在这里完成了工作。 拍打一些上帝并尊重年轻的联合国。
公平地说，治疗在很大程度上（80%）是一个骗局，如果他们所做的任何事情解决了客户的问题，他们就会赔钱，因为客户会停止来，被治愈。 大多数治疗只是让马克思主义者喋喋不休地谈论他们世俗、反家庭、不信神的生活如何如此痛苦和孤独。
黑道家族对此有很好的评价。
他们不是马克思主义者。 他们只是无能的人和令人讨厌的人。 有些人在他们之外有棘手的问题，他们对此无能为力。 其他人则试图避免解决让他们痛苦的事情。 我们的一位同事遇到了几个问题。 其中包括自我调节能力差、酗酒和性变态。 我们已经七年没有在肉类空间见过她了，但我们从 Fakebook 的帖子中听说过她。 我已经记不清她在那段时间有多少雇主了。 她有三项任务：在 31 岁时学习你在 19 岁时所没有的东西，停止向你的老板（以及其他人）突然出现，停止酗酒，停止让自己陷入戏剧性的女同性恋关系（与你在酒吧遇到的女性） ）。 在随后的几年里，她决定她真正的问题是她是一个男人。 她接受了某种“医疗”疗法，并抨击那些给她“死名”的人。 在过去的八年里，她住在四个不同的城市，其中一个城市曾多次任职。
听从唐·亨利的建议将帮助绝大多数接受治疗的患者。
几乎没有任何摇滚音乐家的简历没有康复时间——在遵循简单的建议和你通常的摇滚明星之间一定有什么阻碍。 *** 经常无聊的部分。
我不是心理学家，除非他们重拍 Bob Newhart，否则我可能永远无法在电视上播放，但这有多难？ 让我试试。
艰难的爱情疗法有些有效。 更有效的是我最初的治疗形式，称为“Tough Shit”疗法。 想对谁造成了你生活中的所有问题感到愤怒和抱怨吗？ 想把你的失败归咎于一个多世纪前死去的人吗？ 在我们安排您的下一次约会并计算您的账单之前，我有两个字：Tough Shit！
请下一位患者，卡罗尔。 我不知道你是怎么得到贝蒂戴维斯的膝盖的，但最糟糕的是，你得了工业病。
为了取笑心理治疗并实际练习它通常是分开的东西，Mod。 我认为这种安排确实有道理，但我想补充一点，它背后有存在的必要性。 - 整个事情可以追溯到这样一个事实 - 现在请不要太惊讶， - 它暗示了在基督教宗教中上帝不笑的事实。 换句话说：治疗在很大程度上是关于痛苦的——这并不好笑。 （曾经？）著名小说 无限玩笑 （1996 年）是关于这个存在主义分水岭的，它的作者大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）在写作过程中得出的结论是，他对这个存在主义问题的个人回答是杀死自己。
这本书是美学上的（没有商业！）失败，因为它是在假设有一条捷径或：悲剧和喜剧之间没有真正（=没有本质）区别的情况下编写的。 但这就像说立方体和碗之间没有区别一样。
回复：@Achmed E. Newman，@ Anonymous
你也许可以查看 Albert Ellis 周五晚上的课程——他会在公共场合展示他的技术。 他实际上用了很多次'tough shit'。 上世纪中期的纽约对它有一种严肃的态度，这让周围的所有弗洛伊德主义者都感到耳目一新。
“你不能上床吗？ 狗屎硬！ 没有它你还能活吗？”
“呃，我想不会……”
“真的没有人会和你睡觉吗？ 从来没有人吗？”
“嗯，有一个矮胖的女孩……”
“你为什么不约她出去？”
1) 认知行为疗法很可能在低端要求更多的认知能力，而不是像全身疗法等谈话疗法。
我知道没有关于这个主题的研究。
2）一般来说，心理治疗很大程度上是关于适应现实的——尤其是规范。 ——这是认知疗法中针对黑人的又一时代精神障碍。
https://www.youtube.com/watch?v=JGNcfpfxgPE
回复：@Dieter Kief
几乎没有任何摇滚音乐家没有康复*** 时间——在遵循简单的建议和你通常的摇滚明星之间一定有什么阻碍。 *** 无聊的部分经常。
无论如何，这可能是我们不可避免的未来，甚至可能会带来一些好处。 不过，我只是想让你知道你在做什么。
此外，当谈到德里克·肖文时，你们骑错了马。 我知道你想把他看作是左派身份政治的受害者，但他的行为确实卑鄙，他应得的判决。
回复：@Redneck 农民，@Gordo，@Almost Missouri，@Tex
每个相信这一点的人都需要摄入相同数量的芬太尼和甲基苯丙胺乔治·弗洛伊德（George Floyd）。
无论“专家”怎么说，都没有“好”的方法来处理正在经历精神病发作的人。
艰难的爱情疗法有些有效。 更有效的是我最初的治疗形式，称为“Tough Shit”疗法。 想对谁造成了你生活中的所有问题感到愤怒和抱怨吗？ 想把你的失败归咎于一个多世纪前死去的人吗？ 在我们安排您的下一次约会并计算您的账单之前，我有两个字：Tough Shit！
请下一位患者，卡罗尔。 我不知道你是怎么得到贝蒂戴维斯的膝盖的，但最糟糕的是，你得了工业病。
https://www.youtube.com/watch?v=g3X3rKtruSg
回复：@Dieter Kief，@SFG
为了取笑心理治疗并实际练习它通常是分开的东西，Mod。 我认为这种安排确实有道理，但我想补充一点，它背后有存在的必要性。 – 整个事情可以追溯到这样一个事实——现在请不要太惊讶，——它暗示了在基督教宗教中上帝不笑的事实。 换句话说：治疗在很大程度上是关于痛苦的——这并不好笑。 （曾经？）著名小说 无限玩笑 （1996）是关于这个存在主义分水岭的，它的作者大卫福斯特华莱士在写作的过程中得出的结论是，他对这个存在主义问题的个人回答是杀死自己。
这本书在美学上是失败的（没有商业！），因为它是在假设有一条捷径或：悲剧和喜剧之间没有真正的（=没有本质的）区别的情况下编写的。 但这就像说立方体和碗之间没有区别一样。
迪特，当我试图从每件事中看到幽默感时，我取笑了心理学这个职业。 实际上，我不必尝试，它就在那里，无处不在。 1970年代后期 鲍勃纽哈特秀 在这方面做得非常出色。
并不是说我不认为心理学家不能帮助某些人。 我更尊重精神科医生，他们接受过医学教育，尽管约翰·德比郡（John Derbyshire）（他对所有事情都写得很好）在大约 100 或 200 年前写过一些关于该专业并不比（身体）常规医学先进的文章。 他们开药，通常确实有帮助。 我从有重大问题的人那里知道这一点。 然而，我也尊重那些不惜一切代价试图避免服药的人。
IMO，好的心理学家所做的就是好好倾听。 许多人很难让某人与他们一起解决问题。 他们自己的家庭成员有时对此并不好，因为他们可能对“似乎是问题”有相反的偏见。 [/Newhart] 也许家庭成员不会因为倾听和提供“严厉的爱”甚至“严厉的狗屎”解决方案而受到尊重，因为他们没有那么好的办公室和卷发的秘书。 [/鲍勃·纽瓦特，再次]
我问是因为我有点不 想 相信事情就是这样发生的，同时在内心深处承认，是的，写这本书很可能会产生这种效果（即写作是一个宣泄的过程，这就是为什么它通常如此困难）。
（如果有可以扩展该主题的链接，我将不胜感激。）
最后，您如何看待 IJ 作为一部文学作品？ 我之所以这么问，是因为我曾一度认为这是一部伟大的作品。 然而，阅读了 DFW 和 Eric Hoffer（ 真正的信徒 在其他书籍中），我相信霍弗是更好的作家，因为他用更少的词来了解真相。
在我第一次阅读它多年后，IJ 现在给我的印象是一本本可以使用一个好的编辑器的书。 当然，也许这本书冗长而冗长的性质 is 这本书的全部要点，但我怀疑 IJ 是那些人多得多的书之一 要求 读过比实际读过。
哦，还有：I 爱 IJ 中关于哈尔拼命地试图告诉悲伤治疗师他想听什么的故事，以便哈尔可以从治疗中解脱出来并继续他的生活。 我认为这个故事是 DFW 取笑精神病学专业的一种方式。
回复：@Dieter Kief
OT——这是奥巴马清洗的延续还是改革？ 出于某种原因，海军正在悄悄解雇许多高级军官。 我们知道这不是因为他们发现那些人从中国拿钱，因为我们不解雇那样的人，我们让他们成为总统。
https://taskandpurpose.com/analysis/navy-firing-leaders-no-explanation/
所以，基本上这是对严肃专业人士的更多清洗。
期待在未来几个月内发生更多的飞机失事和船舶碰撞事故。
CBT 可能适用于相当聪明的白人，可能还有边境牧羊犬，但黑人：
1）知道他们一直都是对的，不需要治疗，
2) 会责怪 YT 的自发性粗暴而不是自我反省，
3）哦，等等。 黑人不会自我反省，
和
4）边境牧羊犬更聪明。
但我担心埃隆马斯克最近对共和党的摇摆不定引发了为 SpaceX 工作的 34 岁白人单身女性？ 什么样的治疗适合他们？
回复：@nokangaroos，@prosa123
It 可能 也被限制为“严厉的爱”。
除了时尚的专制，治疗师可能不想这样结束 塔尔萨医生 他的黑人病人对医生对他的治疗感到不满意和轻视，于是病人到医院把医生和几个（白人）旁观者一起枪杀。
回复：@usNthem、@Clyde、@Art Deco
治疗师得到了太强硬的爱，对黑人精神分裂症强硬，他/她可能会被殴打或枪杀。 如果我是一名心理医生或心理学家，我会尽力避开黑人患者。 女的也一样。 我怎么能帮助他们呢？ 黑人“问题”在我的另一个存在层面上。
这些天来，对于 40 岁以下的黑人青年来说，吸毒达到了历史最高水平。 大麻是他们的 *问题* 解决方案。 说唱歌手颂扬大麻的使用，猜猜谁抄袭了这些白痴。 有时间去 YouTube，听听他们的废话。
听起来，在其最温和的描述中，“认知行为疗法”基本上是帮助患者自我反省的治疗师。 自我反省几乎是白人男性特有的行为，因此它在其他群体中效果不佳也就不足为奇了。
东北亚人不会自我反省吗？ 似乎很多日本幽默都依赖于痛苦的自我意识反思。
在 TikTok 上猜印度人不会。
回复：@EdwardM
回复：@SFG、@IQrealist、@martin_2、@silviosilver
我的意思是，也许不是 80 岁，但一个熟练的治疗师（这可能是实际技能发挥作用的地方）可以帮助普通人停止反复思考。
例如，CBT 理论远没有弗洛伊德理论那么复杂。
艰难的爱情疗法有些有效。 更有效的是我最初的治疗形式，称为“Tough Shit”疗法。 想对谁造成了你生活中的所有问题感到愤怒和抱怨吗？ 想把你的失败归咎于一个多世纪前死去的人吗？ 在我们安排您的下一次约会并计算您的账单之前，我有两个字：Tough Shit！
请下一位患者，卡罗尔。 我不知道你是怎么得到贝蒂戴维斯的膝盖的，但最糟糕的是，你得了工业病。
https://www.youtube.com/watch?v=g3X3rKtruSg
回复：@Dieter Kief，@SFG
你也许可以查看 Albert Ellis 周五晚上的课程——他会在公共场合展示他的技术。 他实际上用了很多次'tough shit'。 上世纪中期的纽约对它有一种严肃的态度，这让周围的所有弗洛伊德主义者都感到耳目一新。
“你不能上床吗？ 狗屎硬！ 没有它你还能活吗？”
“呃，我想不会……”
“真的没有人会和你睡觉吗？ 从来没有人吗？”
“嗯，有一个矮胖的女孩……”
“你为什么不约她出去？”
https://modernstoicism.com/stoicism-and-rational-emotive-behaviour-therapy-by-walter-j-matweychuk/
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。”
这篇文章是 Walter J. Matweychuk 博士在加拿大多伦多举行的 STOICON 2017 会议上的演讲稿。
我是一名临床心理学家，几年前被吸引开始研究斯多葛哲学，以更好地了解认知行为疗法 (CBT) 的开创性形式。 这种独特的、开创性的 CBT 方法被称为理性情绪行为疗法 (REBT)。 REBT 的创建者是著名的美国临床心理学家 Albert Ellis 博士，他早在 1955 年就与弗洛伊德的心理治疗方法分道扬镳。对他接受过正式培训的精神分析心理治疗的低效率感到沮丧，Ellis 转向他的毕生热爱哲学，创造更有效的心理治疗。 阿尔伯特总是说他的创意是古代和现代哲学的融合，它大量借鉴了斯多葛哲学。
我有幸接受了 Ellis 的正式培训，并在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。 每天我都使用这种哲学方法进行心理治疗，以解决各种背景、教育水平和功能障碍程度的人的广泛临床问题。 在我 27 年的职业生涯中，我见证了客户和患者使用 REBT 来帮助自己的方式。 我已经看到那些努力理解和实施 REBT 核心原则的人是如何解放自己的。 这些人学会了如何在遇到各种逆境时不打扰自己，这使他们在面对人类共同的困难问题时更有效地改变他们可以改变的一切。 我假设任何对斯多葛哲学感兴趣的人，使用斯多葛哲学帮助自己度过人生旅程的人，也会非常喜欢并从学习 REBT 中受益。 REBT 在很大程度上与 Stoic 哲学重叠，可以成为对 Stoic 实践的非常有用的补充。 我今天的目标是使用 Epictetus 的话和语录来介绍 REBT 的核心原则。
当埃利斯在 1955 年离开精神分析时，他对心理治疗的新实用方法正在改变游戏规则。 与紧随其后并主要在学术界发展的其他认知行为疗法不同，REBT 建立在纽约曼哈顿崎岖不平的街道上。 埃利斯是一名私人执业者，他从早到晚工作，帮助人们解决通常非常具有挑战性的多种问题。 在他漫长的一生中，据估计，埃利斯有超过 180,000 小时的面对面临床接触来帮助人们，他明智地求助于哲学来寻找他们的问题的答案，以及他个人的力量、意义和幸福。
爱比克泰德教导说：
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。” Enchiridion 5. 然后他接着补充说：“所以立即练习对每一个强烈的印象说：‘印象就是你的全部，而不是印象的来源。’ 然后用你的标准对其进行测试和评估，但主要是：问，'这是否在我的控制范围内？ 如果这不是你控制的事情之一，请准备好做出反应，'那么这与我无关。'” Enchiridion 1(5)。
与斯多葛哲学一致，REBT 认为逆境本身并不足以产生适应不良、自我挫败的情绪障碍。 在 REBT 中，情绪障碍被定义为弄巧成拙、不健康并破坏我们生存和幸福的主要目标的情绪和行为反应。 埃利斯认为，所有其他目标和价值观都包含在这两个总体目标之下。
埃利斯使用后来被称为情绪障碍的 ABC 理论，提出了我们默认的态度与我们在遇到逆境时表现出的随后的情绪和行为反应之间的关系。
在引入 REBT 理论之前，人们往往会错误地认为自己的情绪不安是遭遇逆境的结果。 人们会将逆境（指定为字母（A））归因于他们的后果情绪和行为反应的直接原因，我将在此指定字母（C）。 与斯多葛哲学保持一致的埃利斯向人们展示的不是逆境 (A)，而是我们在点 (B) 的基本态度，在 ABC 模型中，很大程度上产生了我们相应的情绪和行为反应 (C)。
REBT 区分健康和不健康的负面情绪。 重要的是要注意，健康的负面情绪不会被抹去或消除。 在逆境中体验健康的负面情绪是好的和自助的，当我们的欲望、愿望、想要和偏好因逆境的存在而受到破坏时，就会产生这种结果。 健康的负面情绪会产生动力，从而导致采取富有成效的行动来改变可以改变的东西。
回复：@SFG、@Mike Tre、@Clyde、@Jimbo 在 OPKS
是的，这个家伙基本上更新了 20 世纪的斯多葛哲学（并在他写的书中这么说）。 他会在周五晚上在他位于东边的研究所大楼里展示他的技术——人们会进来抱怨 X，他会解释你是如何造成灾难的，问你是否真的不能没有 X 生活，等等。整个世纪中叶的纽约都不是废话吗？他会说“狗屎！” 并告诉人们他们“搞砸了”——这当然是一种可逆的情况。 当然，你应该回家写下你乱七八糟的想法并挑战它们。 （是的，我看到了。20 世纪后期的纽约是人们会用它来寻找约会的地方。）
我记得认为很多被唤醒的东西基本上与 CBT 是相反的——你对某人触摸你头发的主观痛苦感觉是种族主义的证据，你应该非常生气，等等。CBT 治疗师会说“好吧，你确定吗？是种族主义吗？ 如果他们认为你的头发很有趣，那是否意味着你不属于他们？” 或者，最糟糕的是……“所以他们称你为垃圾？ 这会让你变成废话吗？” 很多被唤醒的东西很快就崩溃了。
系统性种族主义。
公平地对待治疗师，他们可能会做出理性的反应。
这算不算大众认知行为疗法？
回复：@IQrealist、@Almost Missouri、@Calvin Hobbes、@Jim Bob Lassiter、@Corvinus
减刑是不够的。 完全赦免，并重新雇用明尼苏达州警员，支付欠薪并恢复既得退休福利。 此外，预付的葬礼计划可以与圣乔治葬礼的费用和富裕程度相媲美。
慢一点
无论如何，这可能是我们不可避免的未来，甚至可能会带来一些好处。 不过，我只是想让你知道你在做什么。
此外，当谈到德里克·肖文时，你们骑错了马。 我知道你想把他看作是左派身份政治的受害者，但他的行为确实卑鄙，他应得的判决。
回复：@Redneck 农民，@Gordo，@Almost Missouri，@Tex
如果每个对暴力瘾君子有点粗暴的警察都被判了刑，那么您将需要建造更多的监狱。
肖文的判决是政治性的，全世界都知道，也应该知道。
特别感谢您添加“并且意味着知道”。
从某种意义上说，它是“艰难的”，它不能肯定患者可以珍视自己的身份的信念。 说让我们继续讨论那些已经学会围绕“种族主义”创造整个自我形象的黑人，就像在说“你的一生都是谎言”。
回复：@Art Deco，@Inquiring Mind
除非认知治疗师所说或所做的会适应您对特定情况的特定想法，并涉及您填写工作表。 它不涉及社会评论。
一种形式的 CBT 应该通过媒体发布，但他们实际发布的内容似乎是有意识地试图扰乱智商较低和危害社会的行为。
这些人是谁？
除了时尚的专制，治疗师可能不想这样结束 塔尔萨医生 他的黑人病人对医生对他的治疗感到不满意和轻视，于是病人到医院把医生和几个（白人）旁观者一起枪杀。
回复：@usNthem、@Clyde、@Art Deco
这种情况很少见，因为母鸡的牙齿涉及背部手术，通常会失败并让人们陷入慢性疼痛。
也许，但问题不是“黑人外科医生普遍吗？”。 问题是“为什么治疗师不想激怒他们的黑人患者？”
答案是“rilin' be will'in'”。
回复：@Art Deco
黑道家族对此有很好的评价。
https://www.youtube.com/watch?v=EULynGtVskU
回复：@Art Deco
他们不是马克思主义者。 他们只是无能的人和令人讨厌的人。 有些人在他们之外有棘手的问题，他们对此无能为力。 其他人则试图避免解决让他们痛苦的事情。 我们的一位同事遇到了几个问题。 其中包括自我调节能力差、酗酒和性变态。 我们已经七年没有在肉类空间见过她了，但我们从 Fakebook 的帖子中听说过她。 我已经记不清她在那段时间有多少雇主了。 她有三项任务：在 31 岁时学习你在 19 岁时所没有的东西，停止向你的老板（以及其他人）突然出现，停止酗酒，停止让自己陷入戏剧性的女同性恋关系（和你在酒吧遇到的女人） ）。 在随后的几年里，她决定她真正的问题是她是一个男人。 她接受了某种“医疗”疗法，并抨击那些给她“死名”的人。 在过去的八年里，她住在四个不同的城市，其中一个城市曾多次任职。
治疗师的首要任务始终是确保自己的安全（暴力爆发等）。 他的次要优先事项是确保患者的安全（例如自残）。 但患者智力和治疗效果之间也存在很强的相关性。 智商低于某个阈值的人可能根本不会对 CBT 之类的东西做出很好的反应。
愚蠢的治疗师帮不了聪明人，这也是事实。
回复：@ J.Ross
东北亚人不会自我反省吗？ 似乎很多日本幽默都依赖于痛苦的自我意识反思。
在 TikTok 上猜印度人不会。
也许，但在基于耻辱的文化中似乎有所不同。 日本人可能更倾向于反思外生力量。
https://modernstoicism.com/stoicism-and-rational-emotive-behaviour-therapy-by-walter-j-matweychuk/
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。”
这篇文章是 Walter J. Matweychuk 博士在加拿大多伦多举行的 STOICON 2017 会议上的演讲稿。
我是一名临床心理学家，几年前被吸引开始研究斯多葛哲学，以更好地了解认知行为疗法 (CBT) 的开创性形式。 这种独特的、开创性的 CBT 方法被称为理性情绪行为疗法 (REBT)。 REBT 的创建者是著名的美国临床心理学家 Albert Ellis 博士，他早在 1955 年就与弗洛伊德的心理治疗方法分道扬镳。对他接受过正式培训的精神分析心理治疗的低效率感到沮丧，Ellis 转向他的毕生热爱哲学，创造更有效的心理治疗。 阿尔伯特总是说他的创意是古代和现代哲学的融合，它大量借鉴了斯多葛哲学。
我有幸接受了 Ellis 的正式培训，并在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。 每天我都使用这种哲学方法进行心理治疗，以解决各种背景、教育水平和功能障碍程度的人的广泛临床问题。 在我 27 年的职业生涯中，我见证了客户和患者使用 REBT 来帮助自己的方式。 我已经看到那些努力理解和实施 REBT 核心原则的人是如何解放自己的。 这些人学会了如何在遇到各种逆境时不打扰自己，这使他们在面对人类共同的困难问题时更有效地改变他们可以改变的一切。 我假设任何对斯多葛哲学感兴趣的人，使用斯多葛哲学帮助自己度过人生旅程的人，也会非常喜欢并从学习 REBT 中受益。 REBT 在很大程度上与 Stoic 哲学重叠，可以成为对 Stoic 实践的非常有用的补充。 我今天的目标是使用 Epictetus 的话和语录来介绍 REBT 的核心原则。
当埃利斯在 1955 年离开精神分析时，他对心理治疗的新实用方法正在改变游戏规则。 与紧随其后并主要在学术界发展的其他认知行为疗法不同，REBT 建立在纽约曼哈顿崎岖不平的街道上。 埃利斯是一名私人执业者，他从早到晚工作，帮助人们解决通常非常具有挑战性的多种问题。 在他漫长的一生中，据估计，埃利斯有超过 180,000 小时的面对面临床接触来帮助人们，他明智地求助于哲学来寻找他们的问题的答案，以及他个人的力量、意义和幸福。
爱比克泰德教导说：
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。” Enchiridion 5. 然后他接着补充说：“所以立即练习对每一个强烈的印象说：‘印象就是你的全部，而不是印象的来源。’ 然后用你的标准对其进行测试和评估，但主要是：问，'这是否在我的控制范围内？ 如果这不是你控制的事情之一，请准备好做出反应，'那么这与我无关。'” Enchiridion 1(5)。
与斯多葛哲学一致，REBT 认为逆境本身并不足以产生适应不良、自我挫败的情绪障碍。 在 REBT 中，情绪障碍被定义为弄巧成拙、不健康并破坏我们生存和幸福的主要目标的情绪和行为反应。 埃利斯认为，所有其他目标和价值观都包含在这两个总体目标之下。
埃利斯使用后来被称为情绪障碍的 ABC 理论，提出了我们默认的态度与我们在遇到逆境时表现出的随后的情绪和行为反应之间的关系。
在引入 REBT 理论之前，人们往往会错误地认为自己的情绪不安是遭遇逆境的结果。 人们会将逆境（指定为字母（A））归因于他们的后果情绪和行为反应的直接原因，我将在此指定字母（C）。 与斯多葛哲学保持一致的埃利斯向人们展示的不是逆境 (A)，而是我们在点 (B) 的基本态度，在 ABC 模型中，很大程度上产生了我们相应的情绪和行为反应 (C)。
REBT 区分健康和不健康的负面情绪。 重要的是要注意，健康的负面情绪不会被抹去或消除。 在逆境中体验健康的负面情绪是好的和自助的，当我们的欲望、愿望、想要和偏好因逆境的存在而受到破坏时，就会产生这种结果。 健康的负面情绪会产生动力，从而导致采取富有成效的行动来改变可以改变的东西。
回复：@SFG、@Mike Tre、@Clyde、@Jimbo 在 OPKS
“我在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。 ”
你有其他客户的空位吗？ 他的名字是杰克 D。
患者必须想要变得更好。
经典。
回复：@stillCARealist
你应该链接它。 当消极想法开始积聚时，这是一个非常强大的工具。
记住，你是在对自己说，而不是对别人说。
这验证了西方哲学中经常被忽视的教义，即愚蠢的平民需要宗教来保持一致，而少数能够处理哲学启蒙的人可以随意对待宗教。
回复：@Jacko
哲学启蒙。 哈哈哈哈哈。
“此刻欣喜若狂”的无神论者的刻板印象得到了验证。
我认为你的意思是道德上相对的无神论者让我们的社会陷入混乱。每个人都需要上帝。 尤其是那些不“推理”的人。
像以前的“开明”傻瓜一样说话。
不足为奇的是，过去 60 年对黑人的默认假设是，只有外部力量（真实的或想象的）才能对他们在广泛领域的长期表现不佳负责，而不是他们自己的文化习俗和习惯。 就政治而言，这对左翼来说是一种有效的策略，所以他们对他们可以发明的每一个受害者群体都采取了这种姿态——问题不在于你，而在于社会的其他人需要改变！ 高潮是对扭曲所有社会规范和现实的痴迷，以适应一小部分患有精神障碍或恋物癖的人的世界观。
类似的东西是克里斯托弗考德威尔的最新论文， 权利时代。 他说，民权革命颠覆了核心宪法原则，这本来是对黑人的一次例外，但却被同性恋、妇女、西班牙裔，现在甚至是移民劫持了。
这种模式不是严厉的爱，但它可能会使想要与某人交谈的人感到厌烦或排斥，并且不介意这是否会产生任何有益的后果。 而且，当然，有些人的精神保健已沦为一种生活方式。
不是我的行业，而是 AFAICT，如果存在一个黑人比其他人遭受更多痛苦的标志性问题，那将与自我监管有关。 超支你的收入（男性和女性）以及强烈的情绪和相关表达（女性）。 然后是你在某个少数群体中看到的奇怪的粗心，这在其他人口群体中几乎没有。 我没有看到认知疗法的模态问题如何解决这些问题。
回复：@Chrisnonymous，@Wilkey
这听起来像是人们谈论男女之间差异的方式。 女性只是想找人交谈，实际上并没有达成任何解决方案，而男性则倾向于尝试提供答案。 从这个意义上说，认知疗法听起来像是一种非常男性化的心理治疗方法，而弗洛伊德心理学则更“女性化”。
这并不是说实际上接受 CBT 的女性治疗师并不多。 我的理解是，如今 CBT 几乎是主要的治疗形式。
我不认为传统的精神分析已经被实践了。 我曾经在大学医疗中心工作。 临床系里有一个人宣传他的精神分析训练。 那个人生于 1923 年，死于 1996 年。
在谈话疗法的提供者中有一系列思想流派，所以我怀疑其中任何一个是“占主导地位的”。 据我所知，精神科医生会清点清单并开出处方，然后将谈话疗法留给心理学家、辅导员和社会工作者。
回复：@Ripple Earthdevil
https://modernstoicism.com/stoicism-and-rational-emotive-behaviour-therapy-by-walter-j-matweychuk/
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。”
这篇文章是 Walter J. Matweychuk 博士在加拿大多伦多举行的 STOICON 2017 会议上的演讲稿。
我是一名临床心理学家，几年前被吸引开始研究斯多葛哲学，以更好地了解认知行为疗法 (CBT) 的开创性形式。 这种独特的、开创性的 CBT 方法被称为理性情绪行为疗法 (REBT)。 REBT 的创建者是著名的美国临床心理学家 Albert Ellis 博士，他早在 1955 年就与弗洛伊德的心理治疗方法分道扬镳。对他接受过正式培训的精神分析心理治疗的低效率感到沮丧，Ellis 转向他的毕生热爱哲学，创造更有效的心理治疗。 阿尔伯特总是说他的创意是古代和现代哲学的融合，它大量借鉴了斯多葛哲学。
我有幸接受了 Ellis 的正式培训，并在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。 每天我都使用这种哲学方法进行心理治疗，以解决各种背景、教育水平和功能障碍程度的人的广泛临床问题。 在我 27 年的职业生涯中，我见证了客户和患者使用 REBT 来帮助自己的方式。 我已经看到那些努力理解和实施 REBT 核心原则的人是如何解放自己的。 这些人学会了如何在遇到各种逆境时不打扰自己，这使他们在面对人类共同的困难问题时更有效地改变他们可以改变的一切。 我假设任何对斯多葛哲学感兴趣的人，使用斯多葛哲学帮助自己度过人生旅程的人，也会非常喜欢并从学习 REBT 中受益。 REBT 在很大程度上与 Stoic 哲学重叠，可以成为对 Stoic 实践的非常有用的补充。 我今天的目标是使用 Epictetus 的话和语录来介绍 REBT 的核心原则。
当埃利斯在 1955 年离开精神分析时，他对心理治疗的新实用方法正在改变游戏规则。 与紧随其后并主要在学术界发展的其他认知行为疗法不同，REBT 建立在纽约曼哈顿崎岖不平的街道上。 埃利斯是一名私人执业者，他从早到晚工作，帮助人们解决通常非常具有挑战性的多种问题。 在他漫长的一生中，据估计，埃利斯有超过 180,000 小时的面对面临床接触来帮助人们，他明智地求助于哲学来寻找他们的问题的答案，以及他个人的力量、意义和幸福。
爱比克泰德教导说：
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。” Enchiridion 5. 然后他接着补充说：“所以立即练习对每一个强烈的印象说：‘印象就是你的全部，而不是印象的来源。’ 然后用你的标准对其进行测试和评估，但主要是：问，'这是否在我的控制范围内？ 如果这不是你控制的事情之一，请准备好做出反应，'那么这与我无关。'” Enchiridion 1(5)。
与斯多葛哲学一致，REBT 认为逆境本身并不足以产生适应不良、自我挫败的情绪障碍。 在 REBT 中，情绪障碍被定义为弄巧成拙、不健康并破坏我们生存和幸福的主要目标的情绪和行为反应。 埃利斯认为，所有其他目标和价值观都包含在这两个总体目标之下。
埃利斯使用后来被称为情绪障碍的 ABC 理论，提出了我们默认的态度与我们在遇到逆境时表现出的随后的情绪和行为反应之间的关系。
在引入 REBT 理论之前，人们往往会错误地认为自己的情绪不安是遭遇逆境的结果。 人们会将逆境（指定为字母（A））归因于他们的后果情绪和行为反应的直接原因，我将在此指定字母（C）。 与斯多葛哲学保持一致的埃利斯向人们展示的不是逆境 (A)，而是我们在点 (B) 的基本态度，在 ABC 模型中，很大程度上产生了我们相应的情绪和行为反应 (C)。
REBT 区分健康和不健康的负面情绪。 重要的是要注意，健康的负面情绪不会被抹去或消除。 在逆境中体验健康的负面情绪是好的和自助的，当我们的欲望、愿望、想要和偏好因逆境的存在而受到破坏时，就会产生这种结果。 健康的负面情绪会产生动力，从而导致采取富有成效的行动来改变可以改变的东西。
回复：@SFG、@Mike Tre、@Clyde、@Jimbo 在 OPKS
谢谢。 我都读了。 今天醒来的雪花，民主党人对任何事情都承担零责任。 他们可以使用埃利斯博士哲学的大量帮助。
东北亚人不会自我反省吗？ 似乎很多日本幽默都依赖于痛苦的自我意识反思。
在 TikTok 上猜印度人不会。
回复：@EdwardM
也许，但在基于耻辱的文化中似乎有所不同。 日本人可能更倾向于反思外生力量。
这算不算大众认知行为疗法？
回复：@IQrealist、@Almost Missouri、@Calvin Hobbes、@Jim Bob Lassiter、@Corvinus
不，这些行为将被视为妄想、虚伪和对法治的侮辱。
回复：@SFG、@IQrealist、@martin_2、@silviosilver
是的，CBT 确实需要一定程度的自我反省和自我意识，这是大多数智商为 100 的黑人可能缺乏的。
这听起来像是人们谈论男女之间差异的方式。 女性只是想找人交谈，实际上并没有达成任何解决方案，而男性则倾向于尝试提供答案。 从这个意义上说，认知疗法听起来像是一种非常男性化的心理治疗方法，而弗洛伊德心理学则更“女性化”。
这并不是说实际上接受 CBT 的女性治疗师并不多。 我的理解是，如今 CBT 几乎是主要的治疗形式。
回复：@Art Deco
我不认为传统的精神分析已经被实践了。 我曾经在大学医疗中心工作。 临床系里有一个人宣传他的精神分析训练。 那个人生于 1923 年，死于 1996 年。
在谈话疗法的提供者中有一系列思想流派，所以我怀疑其中任何一个是“占主导地位的”。 据我所知，精神科医生会清点清单并开出处方，然后将谈话疗法留给心理学家、辅导员和社会工作者。
其实还是这样的：
旧金山精神分析中心：
https://www.sfcp.org/s/
和
北加州精神分析研究所 (PINC) 是一个充满活力的比较精神分析探究、研究和培训中心。 自 1989 年以来，我们为获得许可的心理健康专业人员提供了学习全方位精神分析理论以及从事研究和临床实践的机会。 我们的培训计划——基于课程作业、监督分析和个人精神分析的三方模型——导致获得精神分析证书。
https://pincsf.org/
我有一个朋友最近获得了 PINC 的精神分析认证
这就是旧金山，以人文主义方法而闻名。 波士顿和纽约市肯定有很多精神分析学家和精神分析培训中心。
回复：@SFG
为了取笑心理治疗并实际练习它通常是分开的东西，Mod。 我认为这种安排确实有道理，但我想补充一点，它背后有存在的必要性。 - 整个事情可以追溯到这样一个事实 - 现在请不要太惊讶， - 它暗示了在基督教宗教中上帝不笑的事实。 换句话说：治疗在很大程度上是关于痛苦的——这并不好笑。 （曾经？）著名小说 无限玩笑 （1996 年）是关于这个存在主义分水岭的，它的作者大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）在写作过程中得出的结论是，他对这个存在主义问题的个人回答是杀死自己。
这本书是美学上的（没有商业！）失败，因为它是在假设有一条捷径或：悲剧和喜剧之间没有真正（=没有本质）区别的情况下编写的。 但这就像说立方体和碗之间没有区别一样。
回复：@Achmed E. Newman，@ Anonymous
迪特，当我试图从每件事中看到幽默感时，我取笑了心理学这个职业。 实际上，我不必尝试，它就在那里，无处不在。 1970年代后期 鲍勃纽哈特秀 在这方面做得非常出色。
并不是说我不认为心理学家不能帮助某些人。 我更尊重精神科医生，他们接受过医学教育，尽管约翰·德比郡（John Derbyshire）（他对所有事情都写得很好）写了一些关于这个职业并不比大约 100 或 200 年前的（身体）常规医学先进的东西。 他们开药，通常确实有帮助。 我从有重大问题的人那里知道这一点。 然而，我也尊重那些不惜一切代价试图避免服药的人。
IMO，好的心理学家所做的就是好好倾听。 许多人很难让某人与他们一起解决问题。 他们自己的家庭成员有时对此并不好，因为他们可能对“似乎是问题”有相反的偏见。 [/Newhart] 也许家庭成员不会因为倾听和提供“严厉的爱”甚至“严厉的狗屎”解决方案而受到尊重，因为他们没有那么好的办公室和卷发的秘书。 [/鲍勃·纽瓦特，再次]
一些观察：
一个。 究竟有多少“自愿”精神病患者是黑人？
湾。 百分之多少的治疗师是黑人？
C。 黑人治疗师对这种“信仰确认”理论有何看法？
d。 什么标准用于患者的成功结果？
e. 这种“肯定”的建议仅仅是因为大多数黑人有过分的理性自尊，并且不由自主地拒绝了他们自己的行为和选择是他们功能障碍的根源的想法吗？
F。 这种“肯定”选择是否推荐给自尊心过强、自负或自恋的每个人（不分种族）？ 为什么黑人“特别”？
在我看来，占主导地位的非黑人文化通常要求自我反省和谦逊，然后才能解决严重的问题（如在 AA、NA 项目中）。 但是黑人为他们的错误选择找到了现成的借口，责怪除了他们自己以外的所有人。 对于许多人来说，他们没有内化自力更生或自我控制。
由于太多的黑人自尊心过强，并且被他人赋予了现成的受害者身份（种族主义、不平等、奴隶制等），因此改变的精神基础似乎往往会更好。 黑人往往更虔诚，也更迷信。
因此，使用未来惩罚/奖励结构威胁的传统黑人传教士/教师方法可能会更好。 “上帝希望你这样做，他正在看着”等可能会奏效。 或“恶业”等。
我的猜测是，许多黑人不想为自己和他们的行为承担责任。 当你“肯定”他们的价值而不是要求诚实的自我反省时，你就会避免这种情况。 其他人也是如此，而不仅仅是黑人，他们逃避对自己行为的个人所有权。
如果你只是想施加一种精神威胁，而不是改变对自己和他人的看法，那么“上帝想要你……”的方法可能会奏效。
有点像打狗的鼻子教他们不要吠叫。 他们不明白原因，但他们会学会不被打。 敬畏上帝和来世，你的行为可能会改变。
https://taskandpurpose.com/analysis/navy-firing-leaders-no-explanation/
回复：@The Wild Geese Howard
有传言称，这些官员不允许在船上进行骄傲游行。
所以，基本上这是对严肃专业人士的更多清洗。
期待在未来几个月内发生更多的飞机失事和船舶碰撞事故。
我外行的印象是认知行为疗法的工作原理是这样的：
病人：“每当我想到我的生活是如何被我的母亲/前男友/老板/白人男性父权制/罗斯福的红线/抚摸头发等毁掉的，我就非常沮丧。”
治疗师：“所以不要想那么多。 这里有一些技巧供你尝试，许多人发现这些技巧有助于摆脱像你这样的自我破坏思想螺旋，从而有助于克服抑郁症。”
从本质上讲，CBT 对患者所说的关于他们生活经历的真相持怀疑态度和/或冷漠。 它对患者声称的回忆的态度往往是，“膨胀，但让我们继续前进吧。”
这是从书中摘录的 CBT 练习示例。
塔拉的三分钟练习
塔拉很快就明白了这一点，我们很快就开始了三分钟练习。 这是她发现特别有用的一个。
（激活事件）：我妈妈批评我说房子看起来好像我一个月没打扫了，其实我昨天打扫的。
（非理性信念）：我必须把房子打扫得一尘不染，避免妈妈的批评，否则我就不行了！
（情感后果）：受伤和抑郁。
（争论）：有什么证据我必须保持一尘不染的房子，避免我妈妈的批评或变得不好？
（有效的新思维）：虽然我非常喜欢保持一尘不染的房子，但我找不到必须这样做的理由。 作为一个不完美的人，我会在很多方面表现得不完美，所以我可能没有一个完全干净的房子是可以理解的。 如果我妈妈认为我不好，那很伤心，但这是她的意见，不会神奇地将我变成一条虫子。 我还是我，不是她认为的我。 我的母亲也不完美——没有人是完美的。 无论我做的多么糟糕，无论谁不赞成我，我都不会少做一个人。我可以完全接受自己，从生活中得到很多，即使房子有缺陷。 这是一个练习无条件接受自己的绝好机会，尽管我的行为有缺陷，也无视别人的批评。 不幸的是，我的房子有缺陷，但它并不可怕，可怕或可怕。
（新感觉）：关心和轻微的失望，而不是受伤或沮丧。
我想知道有多少黑人精神病患者是因为法院命令他们去的？
这种情况很少见，因为母鸡的牙齿涉及背部手术，这种手术经常失败并让人们陷入慢性疼痛。
回复：@Almost Missouri
也许，但问题不是“黑人外科医生很常见吗？”。 问题是“为什么治疗师不想激怒他们的黑人患者？”
答案是“rilin' be will'in'”。
也许，但问题不是“黑人外科医生很常见吗？”。
我从来没有说过他们是。 像母鸡的牙齿一样罕见的是病人对他的一位医生进行身体攻击。
问题是“为什么治疗师不想激怒他们的黑人患者？”
您很难将黑人视为您不喜欢的类型的表现形式。 为什么你喜欢医生和外科医生的想法和你一样？
回复：@Almost Missouri
无论如何，这可能是我们不可避免的未来，甚至可能会带来一些好处。 不过，我只是想让你知道你在做什么。
此外，当谈到德里克·肖文时，你们骑错了马。 我知道你想把他看作是左派身份政治的受害者，但他的行为确实卑鄙，他应得的判决。
回复：@Redneck 农民，@Gordo，@Almost Missouri，@Tex
可以说，现在已经是这样了，只是只有一方在战斗。 因此，双方的斗争实际上是一个进步。
回复：@International Jew
类似的东西是克里斯托弗考德威尔的最新论文， 权利时代。 他说，民权革命颠覆了核心宪法原则，这本来是对黑人的一次例外，但却被同性恋、女性、西班牙裔甚至移民劫持。
1）变得“更好”。
2）“调整好”。
3）心理“健康”。
等等
回覆：@Jus'Sayin'...
有一段时间，我沉迷于电视节目“朱迪法官”。 任何观看该节目半小时片段或更多片段的人都会意识到，有广泛的人群完全不适合 CBT 技术。 这些人患有大量的人格障碍，经常接近精神病。 他们迫切需要治疗，但也很愚蠢，完全缺乏自我意识、冲动控制和其他 CBT 成功所必需的品质。 他们的世界观、个性和与他人打交道的策略完全基于偏执的责备，这进一步阻碍了 CBT。 这个人口不成比例地是黑人。
这是一个娱乐节目。 毫无疑问，他们被选为有趣的。
似乎很多在这里谈论的人都不知道他们对 CBT 的了解。
https://cogbtherapy.com/personality-disorders-los-angeles
人格障碍的 CBT
人格障碍是普遍存在的思维和行为方式，导致人们生活的不同领域反复出现问题。 长期以来，人们一直认为这些疾病在很大程度上对治疗有抵抗力。 然而，随着新的认知行为疗法 (CBT) 技术的出现，例如辩证行为疗法 (DBT)，有证据表明可以有效地治疗人格障碍。 以下人格风格是最常见的：
边缘型人格障碍和辩证行为疗法 (DBT)：边缘型人格障碍的特点是生活中的许多领域都存在显着的不稳定，这是由强烈的情绪痛苦和无法有效应对造成的。 边缘性人格障碍通常被认为是极端情绪敏感和环境无效之间相互作用的结果。 辩证行为疗法 (DBT) 是 CBT 的一种形式，是研究最多的边缘型人格障碍治疗方法。 DBT 的证据表明，在短短 26 周内，一个人生活的许多方面都有可能得到显着改善。 点击了解更多关于边缘型人格障碍的辩证行为疗法的信息
依赖型人格和相互依赖：具有这种风格的人可能过度依赖他人，因为害怕被遗弃或被孤立。 这些人可能难以做出决定、表达意见、对他人说不和独处。
强迫型人格：具有这种人格风格的人通常对自己有很高的期望，以至于完美主义。 尽管通常被认为富有成效且可靠，但这些人可能会过度专注于工作，而忽略了他们生活中其他有意义的领域，例如家庭、休闲或健康。
回避型：具有回避型人格的人自尊心低，因此会避免社交场合，因为他们觉得自己可能会受到不好的评价。
也许，但问题不是“黑人外科医生普遍吗？”。 问题是“为什么治疗师不想激怒他们的黑人患者？”
答案是“rilin' be will'in'”。
回复：@Art Deco
也许，但问题不是“黑人外科医生很常见吗？”。
我从来没有说过他们是。 像母鸡的牙齿一样罕见的是病人对他的一位医生进行身体攻击。
问题是“为什么治疗师不想激怒他们的黑人患者？”
您很难将黑人视为您不喜欢的类型的表现形式。 为什么你喜欢医生和外科医生的想法和你一样？
你知道谁知道这个吗？ 几乎每个人。哈哈。 不管你是什么，你都不是心理学家。
回复：@Art Deco
有一段时间，我沉迷于电视节目“朱迪法官”。 任何观看该节目半小时片段或更多片段的人都会意识到，有广泛的人群完全不适合 CBT 技术。 这些人患有大量的人格障碍，经常接近精神病。 他们迫切需要治疗，但也很愚蠢，完全缺乏自我意识、冲动控制和其他 CBT 成功所必需的品质。 他们的世界观、个性和与他人打交道的策略完全基于偏执的责备，这进一步阻碍了 CBT。 这个人口不成比例地是黑人。
回复：@装饰艺术，@IQrealist
这是一个娱乐节目。 毫无疑问，他们被选为有趣的。
回复：@Tex，@PaceLaw
IDK，法院有时不要求将治疗作为缓刑或假释的一部分吗？
也许，但问题不是“黑人外科医生很常见吗？”。
我从来没有说过他们是。 像母鸡的牙齿一样罕见的是病人对他的一位医生进行身体攻击。
问题是“为什么治疗师不想激怒他们的黑人患者？”
您很难将黑人视为您不喜欢的类型的表现形式。 为什么你喜欢医生和外科医生的想法和你一样？
回复：@Almost Missouri
你知道什么比母鸡的牙齿更稀有吗？ 黑人对感知到的微攻击反应过度。
你知道谁知道这个吗？ 几乎每个人。
哈哈。 不管你是什么，你都不是心理学家。
你知道什么比母鸡的牙齿更稀有吗？ 黑人对感知到的微攻击反应过度。
他们不喜欢你，因为你不愉快。
回复：@Almost Missouri
无论如何，这可能是我们不可避免的未来，甚至可能会带来一些好处。 不过，我只是想让你知道你在做什么。
此外，当谈到德里克·肖文时，你们骑错了马。 我知道你想把他看作是左派身份政治的受害者，但他的行为确实卑鄙，他应得的判决。
回复：@Redneck 农民，@Gordo，@Almost Missouri，@Tex
弗洛伊德死于大量的、自残的芬太尼过量。 他们必须做两次尸检才能得到他们想要的答案，把责任归咎于肖文。 德里克·肖文没有做错任何事。
有一段时间，我沉迷于电视节目“朱迪法官”。 任何观看该节目半小时片段或更多片段的人都会意识到，有广泛的人群完全不适合 CBT 技术。 这些人患有大量的人格障碍，经常接近精神病。 他们迫切需要治疗，但也很愚蠢，完全缺乏自我意识、冲动控制和其他 CBT 成功所必需的品质。 他们的世界观、个性和与他人打交道的策略完全基于偏执的责备，这进一步阻碍了 CBT。 这个人口不成比例地是黑人。
回复：@装饰艺术，@IQrealist
似乎很多在这里谈论的人都不知道他们对 CBT 的了解。
https://cogbtherapy.com/personality-disorders-los-angeles
人格障碍的 CBT
人格障碍是普遍存在的思维和行为方式，导致人们生活的不同领域反复出现问题。 长期以来，人们一直认为这些疾病在很大程度上对治疗有抵抗力。 然而，随着新的认知行为疗法 (CBT) 技术的出现，例如辩证行为疗法 (DBT)，有证据表明可以有效地治疗人格障碍。 以下人格风格是最常见的：
边缘型人格障碍和辩证行为疗法 (DBT)：边缘型人格障碍的特点是生活中的许多领域都存在显着的不稳定，这是由强烈的情绪痛苦和无法有效应对造成的。 边缘性人格障碍通常被认为是极端情绪敏感和环境无效之间相互作用的结果。 辩证行为疗法 (DBT) 是 CBT 的一种形式，是研究最多的边缘型人格障碍治疗方法。 DBT 的证据表明，在短短 26 周内，一个人生活的许多方面都有可能得到显着改善。 点击了解更多关于边缘型人格障碍的辩证行为疗法的信息
依赖型人格和相互依赖：具有这种风格的人可能过度依赖他人，因为害怕被遗弃或被孤立。 这些人可能难以做出决定、表达意见、对他人说不和独处。
强迫型人格：具有这种人格风格的人通常对自己有很高的期望，以至于完美主义。 尽管通常被认为富有成效且可靠，但这些人可能会过度专注于工作，而忽略了他们生活中其他有意义的领域，例如家庭、休闲或健康。
回避型：具有回避型人格的人自尊心低，因此会避免社交场合，因为他们觉得自己可能会受到不好的评价。
回复：@SFG、@IQrealist、@martin_2、@silviosilver
CBT 与试图让患者了解他们的感受和情绪的来源有关。 这需要患者的智力努力和深思熟虑的意愿。 IOW 它需要一定程度的智力。 也许如果研究人员控制了智商，那么种族差异就会消失。
你知道谁知道这个吗？ 几乎每个人。哈哈。 不管你是什么，你都不是心理学家。
回复：@Art Deco
你知道什么比母鸡的牙齿更稀有吗？ 黑人对感知到的微攻击反应过度。
他们不喜欢你，因为你不愉快。
哈哈。 黑人和我相处得很好。 这只是你。 这很奇怪，因为你在这里发表了很多有见地和有趣的评论，我会认真阅读和考虑，但有时你会锁定某些精子症的痴迷。 无论如何，享受你的下午！
不久之后，CBT 和斯多葛主义将被视为像数学一样的白人至上主义的一种形式。
回复：@Tex，@PaceLaw
是的，我完全同意。 没有太多来自引擎盖的 Daequans 和 Tyrones 坐下来将他们的问题告诉治疗师一个小时。 引擎盖中的绝大多数黑人几乎没有冲动控制，所以这将是你在治疗中看到的最后一个人口统计数据。 在接受治疗的黑人中，他们肯定是受过大学教育和富裕的人，他们知道在种族不满方面要按下的所有按钮，这样他们就会听到他们想要的东西（关于系统性种族主义的东西，或者一些这样的）。
你知道什么比母鸡的牙齿更稀有吗？ 黑人对感知到的微攻击反应过度。
他们不喜欢你，因为你不愉快。
回复：@Almost Missouri
哈哈。 黑人和我相处得很好。 这只是你。 这很奇怪，因为你在这里发表了很多有见地和有趣的评论，我会认真阅读和考虑，但有时你会锁定某些精子症的痴迷。 无论如何，享受你的下午！
减刑是不够的。 完全赦免，并重新雇用明尼苏达州警员，支付欠薪并恢复既得退休福利。 此外，预付的葬礼计划可以与圣乔治葬礼的费用和富裕程度相媲美。
回复：@ScarletNumber
慢一点
从某种意义上说，它是“艰难的”，它不能肯定患者可以珍视自己的身份的信念。 说让我们继续讨论那些已经学会围绕“种族主义”创造整个自我形象的黑人，就像在说“你的一生都是谎言”。
回复：@Art Deco，@Inquiring Mind
有人认为威斯康星州麦迪逊市的市长、市议会、麦迪逊警察局 (MPD) 或当地电视台记者和编辑会从认知行为疗法中受益吗？
https://www.msn.com/en-us/news/crime/mpd-3-people-have-been-attacked-in-2-weeks-in-downtown-madison/ar-AAYAHP3?ocid=msedgdhp&pc=U531&cvid=2b2d3f3bec4b4636afeaf094cc23a162
我觉得目前的认知模式是，这些对亚洲和太平洋岛民的攻击是白人，尤其是唐纳德特朗普传播的种族主义的结果？
“对女性心理不利”肯定吗？
几乎就像女性和黑人对有说服力的轻视一样，不是吗？
这对谁来说是一个惊喜？
自恋者不能通过认知或任何其他没有强效药物的疗法来“治愈”。 认知治疗师所能做的就是让自恋者相信他们与人打交道的方法最终会弄巧成拙。 只有这样，他们才能帮助自恋者掌握新技能，帮助他们在阻止他们最初冲动的社交互动中“获胜”。 但最初的冲动永远不会消失。 治疗师只是让自恋者相信有更好的方法来与人相处。 一旦发生这种情况，自恋者的倾向就会被简单地改变，这样他们就不会再成为人们的受害者。
当您在自恋（这是大多数被监禁的黑人以及许多尚未被监禁的黑人的本质）之上堆积急性表演障碍时，让患者接受并在一定程度上反映正常的成人行为是几乎不可能。
正如一位狱警所说，“让黑人康复的唯一方法是长期监禁。也就是说，让他们变老。当他们在 30 年后出狱，而不是 20 岁，而是 50 岁。他们将没有社会机构，也没有机会建立任何机构。什么黑人要庆祝一个 50 岁的前说唱艺术家？不多。而且，最重要的是，他们的睾丸激素水平显着下降，这不仅破坏了他们的暴力意志“
总而言之，大多数黑人，以及相当数量的混血儿，本质上根本不适合在白人西欧人创造的社会中发挥作用。 要坚持他们这样做，或者合理化他们可以这样做，需要一个思维简单化和/或内心非常黑暗的人的推理。
我请读者想象一下这个场景，如下图所示：想象一个被警察拦下的黑人妇女，她一直在喝一些典型的浓罐。 你对事情将如何发展的预测是什么？
如果您猜到了 THC 缠身的黑人女性的大量有争议的行为，带有滑稽的喜剧色彩，同时危险地尝试了警察的最后一根神经，那么您是对的。
所以……你到底是怎么猜对的，根本不认识任何球员，只是情况？ 你是种族主义者吗？
或者你只是一个恶意的上帝选择让你注意到显而易见的事情，一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍……一遍又一遍？
https://youtu.be/gydGN0zNcyE
回复：@Dave Pinsen，@John Johnson
不确定这是不是真的。
我的意思是，你可以找到一对。 犯罪率会随着年龄的增长而减少，这仅仅是因为你不够坚强，不能再打架了。
回复：@Dave Pinsen
“另外，最重要的是，他们的睾酮水平显着下降，这不仅削弱了他们的暴力意愿，也削弱了他们发起暴力的能力。”
正常（甚至高）男性 T 水平与无意义的暴力之间的相关性是一个神话。 黑人女性的 T 值只有男性的一小部分，但比白人和/或亚洲男性更容易无端表现出暴力。
黑人表现出的行为的根本原因远远超出了一种激素的存在。 如果有的话，更高水平的雌激素会导致男性和女性随着年龄的增长而出现更不可预测的情绪波动和负面的身体状况。
黑人治疗师对黑人来说会好得多。 我不认为他们会害怕告诉他们的病人停止呻吟并继续生活。
回复：@Anonymous
没有什么比战争更糟糕的了，除了屠杀。
https://twitter.com/dpinsen/status/1436021252842565632?s=21&t=Vie5c_6cTa0P0vnVrjBApA
回复：@SFG，@Mike Tre
我的意思是，你可以找到一对。 犯罪率会随着年龄的增长而减少，这仅仅是因为你不够坚强，不能再打架了。
“硬到要打架”跟什么有什么关系？ 他强奸并谋杀了一名 61 岁的妇女。 大多数罪犯会捕食比他们弱的人。
https://twitter.com/dpinsen/status/1436021252842565632?s=21&t=Vie5c_6cTa0P0vnVrjBApA
回复：@SFG，@Mike Tre
”此外，最重要的是，他们的睾酮水平显着下降，这不仅削弱了他们的暴力意愿，也削弱了他们发起暴力的能力。 ”
正常（甚至高）男性 T 水平与无意义的暴力之间的相关性是一个神话。 黑人女性的 T 值只有男性的一小部分，但比白人和/或亚洲男性更容易无端表现出暴力。
黑人表现出的行为的根本原因远远超出了一种激素的存在。 如果有的话，更高水平的雌激素会导致男性和女性随着年龄的增长而出现更不可预测的情绪波动和负面的身体状况。
自恋者不能通过认知或任何其他没有强效药物的疗法来“治愈”。 认知治疗师所能做的就是让自恋者相信他们与人打交道的方法最终会弄巧成拙。 只有这样，他们才能帮助自恋者掌握新技能，帮助他们在阻止他们最初冲动的社交互动中“获胜”。 但最初的冲动永远不会消失。 治疗师只是让自恋者相信有更好的方法来与人相处。 一旦发生这种情况，自恋者的倾向就会被简单地改变，这样他们就不会再成为人们的受害者。
当您在自恋（这是大多数被监禁的黑人以及许多尚未被监禁的黑人的本质）之上堆积急性表演障碍时，让患者接受并在一定程度上反映正常的成人行为是几乎不可能。
正如一位狱警所说，“让黑人康复的唯一方法是长期监禁。也就是说，让他们变老。当他们在 30 年后出狱，而不是 20 岁，而是 50 岁。他们将没有社会机构，也没有机会建立任何机构。什么黑人要庆祝一个 50 岁的前说唱艺术家？不多。而且，最重要的是，他们的睾丸激素水平显着下降，这不仅破坏了他们的暴力意志“
总而言之，大多数黑人，以及相当数量的混血儿，本质上根本不适合在白人西欧人创造的社会中发挥作用。 要坚持他们这样做，或者合理化他们可以这样做，需要一个思维简单化和/或内心非常黑暗的人的推理。
我请读者想象一下这个场景，如下图所示：想象一个被警察拦下的黑人妇女，她一直在喝一些典型的浓罐。 你对事情将如何发展的预测是什么？
如果您猜到了 THC 缠身的黑人女性的大量有争议的行为，带有滑稽的喜剧色彩，同时危险地尝试了警察的最后一根神经，那么您是对的。
所以……你到底是怎么猜对的，根本不认识任何球员，只是情况？ 你是种族主义者吗？
或者你只是一个恶意的上帝选择让你注意到显而易见的事情，一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍，一遍又一遍……一遍又一遍？
https://youtu.be/gydGN0zNcyE
回复：@Dave Pinsen，@John Johnson
自恋者不能通过认知或任何其他没有强效药物的疗法来“治愈”。
自恋是成功者的障碍吗？
https://modernstoicism.com/stoicism-and-rational-emotive-behaviour-therapy-by-walter-j-matweychuk/
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。”
这篇文章是 Walter J. Matweychuk 博士在加拿大多伦多举行的 STOICON 2017 会议上的演讲稿。
我是一名临床心理学家，几年前被吸引开始研究斯多葛哲学，以更好地了解认知行为疗法 (CBT) 的开创性形式。 这种独特的、开创性的 CBT 方法被称为理性情绪行为疗法 (REBT)。 REBT 的创建者是著名的美国临床心理学家 Albert Ellis 博士，他早在 1955 年就与弗洛伊德的心理治疗方法分道扬镳。对他接受过正式培训的精神分析心理治疗的低效率感到沮丧，Ellis 转向他的毕生热爱哲学，创造更有效的心理治疗。 阿尔伯特总是说他的创意是古代和现代哲学的融合，它大量借鉴了斯多葛哲学。
我有幸接受了 Ellis 的正式培训，并在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。 每天我都使用这种哲学方法进行心理治疗，以解决各种背景、教育水平和功能障碍程度的人的广泛临床问题。 在我 27 年的职业生涯中，我见证了客户和患者使用 REBT 来帮助自己的方式。 我已经看到那些努力理解和实施 REBT 核心原则的人是如何解放自己的。 这些人学会了如何在遇到各种逆境时不打扰自己，这使他们在面对人类共同的困难问题时更有效地改变他们可以改变的一切。 我假设任何对斯多葛哲学感兴趣的人，使用斯多葛哲学帮助自己度过人生旅程的人，也会非常喜欢并从学习 REBT 中受益。 REBT 在很大程度上与 Stoic 哲学重叠，可以成为对 Stoic 实践的非常有用的补充。 我今天的目标是使用 Epictetus 的话和语录来介绍 REBT 的核心原则。
当埃利斯在 1955 年离开精神分析时，他对心理治疗的新实用方法正在改变游戏规则。 与紧随其后并主要在学术界发展的其他认知行为疗法不同，REBT 建立在纽约曼哈顿崎岖不平的街道上。 埃利斯是一名私人执业者，他从早到晚工作，帮助人们解决通常非常具有挑战性的多种问题。 在他漫长的一生中，据估计，埃利斯有超过 180,000 小时的面对面临床接触来帮助人们，他明智地求助于哲学来寻找他们的问题的答案，以及他个人的力量、意义和幸福。
爱比克泰德教导说：
“打扰人们的不是事件，而是他们对他们的判断。” Enchiridion 5. 然后他接着补充说：“所以立即练习对每一个强烈的印象说：‘印象就是你的全部，而不是印象的来源。’ 然后用你的标准对其进行测试和评估，但主要是：问，'这是否在我的控制范围内？ 如果这不是你控制的事情之一，请准备好做出反应，'那么这与我无关。'” Enchiridion 1(5)。
与斯多葛哲学一致，REBT 认为逆境本身并不足以产生适应不良、自我挫败的情绪障碍。 在 REBT 中，情绪障碍被定义为弄巧成拙、不健康并破坏我们生存和幸福的主要目标的情绪和行为反应。 埃利斯认为，所有其他目标和价值观都包含在这两个总体目标之下。
埃利斯使用后来被称为情绪障碍的 ABC 理论，提出了我们默认的态度与我们在遇到逆境时表现出的随后的情绪和行为反应之间的关系。
在引入 REBT 理论之前，人们往往会错误地认为自己的情绪不安是遭遇逆境的结果。 人们会将逆境（指定为字母（A））归因于他们的后果情绪和行为反应的直接原因，我将在此指定字母（C）。 与斯多葛哲学保持一致的埃利斯向人们展示的不是逆境 (A)，而是我们在点 (B) 的基本态度，在 ABC 模型中，很大程度上产生了我们相应的情绪和行为反应 (C)。
REBT 区分健康和不健康的负面情绪。 重要的是要注意，健康的负面情绪不会被抹去或消除。 在逆境中体验健康的负面情绪是好的和自助的，当我们的欲望、愿望、想要和偏好因逆境的存在而受到破坏时，就会产生这种结果。 健康的负面情绪会产生动力，从而导致采取富有成效的行动来改变可以改变的东西。
回复：@SFG、@Mike Tre、@Clyde、@Jimbo 在 OPKS
我在离婚的时候去看了心理医生。 第一次会议，我们谈了谈，他告诉我去拿 Albert Ellis 的《理性生活新指南》。 第二节课，我们谈到了ABC。 第三节课，我们聊了聊，我不再沮丧了。 一共六堂课。
我最终阅读了 Epictetus、Marcus Aurelius 和 Admiral Stockdale。 所有令人敬畏的斯多葛派。
治疗师与他们的黑人患者有相互依赖的关系。
不要惹恼他们，验证他们——否则。
我不认为传统的精神分析已经被实践了。 我曾经在大学医疗中心工作。 临床系里有一个人宣传他的精神分析训练。 那个人生于 1923 年，死于 1996 年。
在谈话疗法的提供者中有一系列思想流派，所以我怀疑其中任何一个是“占主导地位的”。 据我所知，精神科医生会清点清单并开出处方，然后将谈话疗法留给心理学家、辅导员和社会工作者。
回复：@Ripple Earthdevil
其实还是这样的：
旧金山精神分析中心：
https://www.sfcp.org/s/
和
北加州精神分析研究所 (PINC) 是一个充满活力的比较精神分析探究、研究和培训中心。 自 1989 年以来，我们为获得许可的心理健康专业人员提供了学习全方位精神分析理论以及从事研究和临床实践的机会。 我们的培训计划——基于课程作业、监督分析和个人精神分析的三方模型——导致获得精神分析证书。
https://pincsf.org/
我有一个朋友最近获得了 PINC 的精神分析认证
这就是旧金山，以人文主义方法而闻名。 波士顿和纽约市肯定有很多精神分析学家和精神分析培训中心。
https://nypsi.org/
https://manhattanpsychoanalysis.com/
https://aipnyc.org/
这些是我通过 Google 搜索找到的前三个。 不出所料，伍迪艾伦的家仍然有精神分析机构。
回复：@SFG
但我担心埃隆马斯克最近对共和党的摇摆不定引发了为 SpaceX 工作的 34 岁白人单身女性？ 什么样的治疗适合他们？
回复：@nokangaroos，@prosa123
但我担心埃隆马斯克最近对共和党的摇摆不定引发了为 SpaceX 工作的 34 岁白人单身女性？ 什么样的治疗适合他们？
我有理由的猜测是，SpaceX 的员工是克拉科夫基尔巴萨节这一边最大的香肠派对。
我的意思是，你可以找到一对。 犯罪率会随着年龄的增长而减少，这仅仅是因为你不够坚强，不能再打架了。
回复：@Dave Pinsen
“硬到要打架”跟什么有什么关系？ 他强奸并谋杀了一名 61 岁的妇女。 大多数罪犯会捕食比他们弱的人。
回复：@SFG、@IQrealist、@martin_2、@silviosilver
这似乎是阿尔伯特·埃利斯的意见。 摘自他 1958 年的文章《理性心理治疗》：
这是一篇很棒的（准确而枯燥的！）文章。 感谢您发布它。
其实还是这样的：
旧金山精神分析中心：
https://www.sfcp.org/s/
和
北加州精神分析研究所 (PINC) 是一个充满活力的比较精神分析探究、研究和培训中心。 自 1989 年以来，我们为获得许可的心理健康专业人员提供了学习全方位精神分析理论以及从事研究和临床实践的机会。 我们的培训计划——基于课程作业、监督分析和个人精神分析的三方模型——导致获得精神分析证书。
https://pincsf.org/
我有一个朋友最近获得了 PINC 的精神分析认证
这就是旧金山，以人文主义方法而闻名。 波士顿和纽约市肯定有很多精神分析学家和精神分析培训中心。
回复：@SFG
https://nypsi.org/
https://manhattanpsychoanalysis.com/
https://aipnyc.org/
这些是我通过 Google 搜索找到的前三个。 不出所料，伍迪艾伦的家仍然有精神分析机构。
这是一个大城市。 他们还有一个神智学堂。
https://nypsi.org/
https://manhattanpsychoanalysis.com/
https://aipnyc.org/
这些是我通过 Google 搜索找到的前三个。 不出所料，伍迪艾伦的家仍然有精神分析机构。
回复：@SFG
这是一个大城市。 他们还有一个神智学堂。
为了取笑心理治疗并实际练习它通常是分开的东西，Mod。 我认为这种安排确实有道理，但我想补充一点，它背后有存在的必要性。 - 整个事情可以追溯到这样一个事实 - 现在请不要太惊讶， - 它暗示了在基督教宗教中上帝不笑的事实。 换句话说：治疗在很大程度上是关于痛苦的——这并不好笑。 （曾经？）著名小说 无限玩笑 （1996 年）是关于这个存在主义分水岭的，它的作者大卫·福斯特·华莱士（David Foster Wallace）在写作过程中得出的结论是，他对这个存在主义问题的个人回答是杀死自己。
这本书是美学上的（没有商业！）失败，因为它是在假设有一条捷径或：悲剧和喜剧之间没有真正（=没有本质）区别的情况下编写的。 但这就像说立方体和碗之间没有区别一样。
回复：@Achmed E. Newman，@ Anonymous
你应该提到 IJ 很有趣，因为提到 Tough Love 几乎立刻让我想起了书中提到的一个团体的名字：“Tough Shit But You Still Can't Drink Group”。
澄清一下：这是你自己得出的结论吗（即写作 IJ 使 DFW 达到顶峰）？ 或者你在什么地方读过这个？
我问是因为我有点不 想 相信事情就是这样发生的，同时在内心深处承认，是的，写这本书很可能会产生这种效果（即写作是一个宣泄的过程，这就是为什么它通常如此困难）。
（如果有可以扩展该主题的链接，我将不胜感激。）
最后，您如何看待 IJ 作为一部文学作品？ 我之所以这么问，是因为我曾一度认为这是一部伟大的作品。 然而，阅读了 DFW 和 Eric Hoffer（ 真正的信徒 在其他书籍中），我相信霍弗是更好的作家，因为他用更少的词来了解真相。
在我第一次阅读它多年后，IJ 现在给我的印象是一本本可以使用一个好的编辑器的书。 当然，也许这本书冗长而冗长的性质 is 这本书的全部要点，但我怀疑 IJ 是那些人多得多的书之一 要求 读过比实际读过。
哦，还有：
I 爱 IJ 中关于哈尔拼命地试图告诉悲伤治疗师他想听什么的故事，以便哈尔可以从治疗中解脱出来并继续他的生活。 我认为这个故事是 DFW 取笑精神病学专业的一种方式。
谢谢。 分享您对 Infinite Jest 的经验和想法。 我同意——尤其是关于 Eric Hoffer！ - 霍弗是完美的对比人物，与大卫福斯特华莱士随着时间的推移发展起来的那种审美自恋形成鲜明对比。 不幸的是，他的朋友，小说家乔纳森·弗兰岑（Jonathan Franzen）在 DFW 的艺术自由方面过于自由，无法给予他必要的阻力，让他有机会获得更好的（正如我所说：不那么自恋）自己的形象。 - 写一部更好的小说。
关于接收的误解的最有趣的部分 无限开玩笑 提供的是，这种接待绝大多数是在一种（完全！）关于艺术创作的错误（自恋）心态和 - 自由！，然后它包含了《无限笑话》的每个读者都必须经历的特定痛苦，而这种痛苦不仅包括折磨，还包括那些糟糕的（=悲伤、太长、时机不当、脾气暴躁……）笑话对读者。
顺便说一句，您给出的治疗示例就是其中之一。
再次强调这一点：大卫福斯特华莱士的小说 无限开玩笑 展示了美学和理性是如何相互依存的。
在茶杯中：精神痛苦具有有机成分，并且（通常）是对自己和社会的误解的一种形式。
体面的——尤其是虚构的写作——关于自我、理性和社会之间的紧张关系的写作打开了空间，在其中可以理解对我们自己（和我们自己）的误解。
Eric Hoffer 我就是这样的作家。 正如杰克·伦敦、马克·吐温、乔纳森·弗兰岑、约翰·沃尔夫冈·歌德（格言与反思、与埃克曼的对话、诗歌与真理……）一样。
大卫·利普斯基关于大卫·福斯特·华莱士的文章 滚石e 很有见地。 还有一个更好，但我不记得它的标题了。从 DFW 的故事中学到的一个更简单的教训是：当青少年遇到严重的心理问题时，远离吸食大麻 - 远离自由派父母，谁让你为所欲为，不管它有多大的破坏性。
我记得我找不到关于大卫福斯特华莱士的最好的文章了。 它详细描述了他作为老师的欺骗行为，尤其是在他的人际关系中。
乔纳森·弗兰岑 (Jonathan Franzen) 在他的华莱士论文中也捕捉到了其中的一些内容 更远的地方，它仍然在线：
https://www.newyorker.com/magazine/2011/04/18/farther-away-jonathan-franzen
这似乎是阿尔伯特·埃利斯的意见。 从他 1958 年的文章“理性心理治疗”中：
回复：@Dieter Kief
这是一篇很棒的（准确而枯燥的！）文章。 感谢您发布它。
回复：@Inverness
愚蠢的治疗师帮不了聪明人，这也是事实。
“我在费城宾夕法尼亚大学的一家门诊诊所练习 REBT。”
你有其他客户的空位吗？ 他的名字是杰克 D。
回复：@Inverness
患者必须想要变得更好。
肖文的判决是政治性的，全世界都知道，也应该知道。
回复：@Inverness
特别感谢您添加“并且意味着知道”。
我问是因为我有点不 想 相信事情就是这样发生的，同时在内心深处承认，是的，写这本书很可能会产生这种效果（即写作是一个宣泄的过程，这就是为什么它通常如此困难）。
（如果有可以扩展该主题的链接，我将不胜感激。）
最后，您如何看待 IJ 作为一部文学作品？ 我之所以这么问，是因为我曾一度认为这是一部伟大的作品。 然而，阅读了 DFW 和 Eric Hoffer（ 真正的信徒 在其他书籍中），我相信霍弗是更好的作家，因为他用更少的词来了解真相。
在我第一次阅读它多年后，IJ 现在给我的印象是一本本可以使用一个好的编辑器的书。 当然，也许这本书冗长而冗长的性质 is 这本书的全部要点，但我怀疑 IJ 是那些人多得多的书之一 要求 读过比实际读过。
哦，还有：I 爱 IJ 中关于哈尔拼命地试图告诉悲伤治疗师他想听什么的故事，以便哈尔可以从治疗中解脱出来并继续他的生活。 我认为这个故事是 DFW 取笑精神病学专业的一种方式。
回复：@Dieter Kief
谢谢。 分享您对 Infinite Jest 的经验和想法。 我同意——尤其是关于 Eric Hoffer！ – 霍弗是完美的对比人物，与大卫福斯特华莱士随着时间的推移发展起来的那种审美自恋形成鲜明对比。 不幸的是，他的朋友，小说家乔纳森·弗兰岑（Jonathan Franzen）在 DFW 的艺术自由方面过于自由，无法给予他必要的阻力，让他有机会获得更好的（正如我所说：不那么自恋）自己的形象。 ——也许写一部更好的小说。
关于接收的误解的最有趣的部分 无限开玩笑 提供的是，这种接待绝大多数是在一种（完全！）关于艺术创作的错误（自恋）心态和 - 自由！，然后它包含了《无限笑话》的每个读者都必须经历的特定痛苦，而这种痛苦不仅包括折磨，还包括那些糟糕的（=悲伤、时间过长、时机不当、脾气暴躁……）笑话给读者带来的痛苦。
顺便说一句，您给出的治疗示例就是其中之一。
再次强调这一点：大卫福斯特华莱士的小说 无限开玩笑 展示了美学和理性是如何相互依存的。
在茶杯中：精神痛苦具有有机成分，并且（通常）是对自己和社会的误解的一种形式。
体面的——尤其是虚构的写作——关于自我、理性和社会之间的紧张关系的写作打开了空间，在其中可以理解对我们自己（和我们自己）的误解。
Eric Hoffer 我就是这样的作家。 正如杰克·伦敦、马克·吐温、乔纳森·弗兰岑、约翰·沃尔夫冈·歌德（格言与反思、与埃克曼的对话、诗歌与真理……）一样。
大卫·利普斯基关于大卫·福斯特·华莱士的文章 滚石e 很有见地。 还有一个更好，但我不记得它的标题了。从 DFW 的故事中可以学到的一个更简单的教训是：当青少年遇到严重的心理问题时，远离吸食大麻——以及远离自由派父母，谁让你为所欲为，不管它有多大的破坏性。
我记得我找不到关于大卫福斯特华莱士的最好的文章了。 它详细描述了他作为老师的欺骗行为，尤其是在他的人际关系中。
乔纳森·弗兰岑 (Jonathan Franzen) 在他的华莱士论文中也捕捉到了其中的一些内容 更远的地方，它仍然在线：
https://www.newyorker.com/magazine/2011/04/18/farther-away-jonathan-franzen